Popeyes, Keks Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Keks (60G)

Menge pro Portion

Kalorien

241

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 14.2g

Gesättigtes Fette 6.9g

Trans Fett 0g

Cholesterin 1mg

Salz 447mg

Gesamte Kohlenhydrate 24.6g

Ballaststoffe 2.3g

Gesamtzucker 2.1g

Eiweiß 3.6g

Vitamin D

Kalzium 65mg

Eisen 2mg

Kalium 104mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

—

Thiamin

23 %

0,28 mg

Riboflavin

13 %

0,17 mg

Niacin

12 %

1,94 mg

Pantothensäure

5 %

0,27 mg

Vitamin B6

2 %

0,03 mg

Folat

54,6 mcg

Folsäure

—

Lebensmittelfolat

—

Angereichertes Folat

—

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

0 %

0 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

4 %

38,4 mcg

Retinol

38,4 mcg

β-Carotin

—

α-Carotin

—

β-Cryptoxanthin

—

Vitamin A IE

3 %

127 IE

Lycopin

—

Lutein und Zeaxanthin

—

Vitamin E

4 %

0,61 mg

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

0,04 mg

γ-Tocopherol

1,84 mg

δ-Tocopherol

0,61 mg

α-Tocotrienol

0,15 mg

β-Tocotrienol

0 mg

γ-Tocotrienol

0,34 mg

δ-Tocotrienol

0,04 mg

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

5 %

64,8 mg

Eisen

8 %

1,51 mg

Magnesium

2 %

7,8 mg

Phosphor

15 %

185 mg

Kalium

2 %

104 mg

Salz

19 %

447 mg

Zink

3 %

0,29 mg

Kupfer

4 %

0,04 mg

Mangan

8 %

0,18 mg

Selen

4 %

2,46 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

18 %

14,2 g

Gesättigtes Fette

35 %

6,91 g

Buttersäure

0,01 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0,01 g

Caprinsäure

0,01 g

Laurinsäure

0,04 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,14 g

Pentadecansäure

0,01 g

Palmitinsäure

5,82 g

Margarinsäure

0,02 g

Stearinsäure

0,78 g

Arachinsäure

0,05 g

Behensäure

0,02 g

Lignocerinsäure

0,01 g

Monoungesättigtes Fett

3,41 g

Myristoleinsäure

0 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,02 g

Palmitoleinsäure

0,02 g

Trans-9-Hexadecensäure

0 g

Heptadecansäure

0 g

Octadec-9-ensäure

3,37 g

Ölsäure

3,35 g

Elaidinsäure

0,03 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,02 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

0 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

2,63 g

Octadeca-9,12-diensäure

2,37 g

Linolsäure

2,35 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0,01 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,02 g

Linolensäure

0,25 g

α-Linolensäure (ALA)

0,24 g

γ-Linolensäure (GLA)

0,01 g

Punicinsäure

0 g

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0 g

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,04 g

Transfett (Monoenoic)

0,03 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

0 %

1,2 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

7 %

3,6 g

Tryptophan

0,04 g

Threonin

0,11 g

Isoleucin

0,14 g

Leucin

0,26 g

Lysin

0,11 g

Methionin

0,06 g

Cystin

0,08 g

Phenylalanin

0,18 g

Tyrosin

0,09 g

Valin

0,16 g

Arginin

0,13 g

Histidin

0,08 g

Alanin

0,11 g

Asparaginsäure

0,19 g

Glutaminsäure

1,15 g

Glycin

0,11 g

Prolin

0,39 g

Serin

0,17 g

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

9 %

24,6 g

Ballaststoffe

8 %

2,28 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

2,08 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0,44 g

Glukose

0 g

Fruktose

0 g

Laktose

1,3 g

Maltose

0,33 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

21,9 g

Kalorien

241 kcal

Wasser

15,9 g

Asche

1,69 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

Portionsgrößen

1 Keks (60 g)

Nährstoffquellen ^‡

Gute Quelle für Thiamin
Gute Quelle für Phosphor
Gute Quelle für Salz

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Geringer Proteingehalt
Hoher Fettgehalt
Mäßige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 67% ^†

Limitierende Aminosäure: Lysine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Lysine sind, gehört Eier, Fleisch (insbesondere rotes Fleisch, Lamm, Schweinefleisch und Geflügel), Soja, Bohnen und Erbsen, Käse (insbesondere Parmesan) und bestimmte Fische (wie Kabeljau und Sardinen).

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Popeyes, Keks enthält 6g Protein, was ungefähr so viel ist wie 1 egg, 0,2 chicken breasts oder 0,4 cups (117g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

22,3g pro 1 biscuit

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Reich an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Enthält Transfette.

Enthält Omega-6-Mehrfach ungesättigte Fettsäuren.

2,359g per 1 biscuit.

Niedriger Cholesterinspiegel.

Popeyes, Keks

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡