Ponque Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 slice (3-1/2" x 3-1/2" x 1") (90G)

Menge pro Portion

Kalorien

418

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 26.1g

Gesättigtes Fette 15.5g

Trans Fett

Cholesterin 176mg

Salz 227mg

Gesamte Kohlenhydrate 41.1g

Ballaststoffe 0.4g

Gesamtzucker

Eiweiß 5.8g

Vitamin D

Kalzium 28mg

Eisen 2mg

Kalium 72mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

13 %

0,16 mg

Riboflavin

18 %

0,23 mg

Niacin

8 %

1,28 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

3 %

0,06 mg

Folat

38,7 mcg

Folsäure

19,8 mcg

Lebensmittelfolat

18,9 mcg

Angereichertes Folat

52,2 mcg

Cholin

15 %

80,5 mg

Betaine

—

Vitamin B12

11 %

0,27 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

27 %

243 mcg

Retinol

239 mcg

β-Carotin

45 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

2,7 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

158 mcg

Vitamin E

7 %

0,99 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,63 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

2 %

2,16 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

2 %

27,9 mg

Eisen

11 %

2,05 mg

Magnesium

2 %

8,1 mg

Phosphor

7 %

85,5 mg

Kalium

2 %

72 mg

Salz

10 %

227 mg

Zink

5 %

0,56 mg

Kupfer

6 %

0,05 mg

Mangan

—

Selen

20 %

11 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

33 %

26,1 g

Gesättigtes Fette

78 %

15,5 g

Buttersäure

0,91 g

Capronsäure

0,57 g

Caprylsäure

0,34 g

Caprinsäure

0,72 g

Laurinsäure

0,73 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

2,13 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

6,85 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

3,08 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

7,1 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,04 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,53 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,02 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

59 %

176 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

12 %

5,83 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

15 %

41,1 g

Ballaststoffe

1 %

0,36 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

418 kcal

Wasser

16 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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