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Einfacher großer Cheeseburger

Fastfood

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Sandwich (182G)

Menge pro Portion

Kalorien

564

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 29,1g

37 %

Gesättigtes Fette 12,5g

63 %

Trans Fett 1,1g

Cholesterin 93mg

31 %

Salz 875mg

38 %

Gesamte Kohlenhydrate 43,8g

16 %

Ballaststoffe 3,1g

11 %

Gesamtzucker 8,5g

Eiweiß 31,5g

Vitamin D 4 IE

1 %

Kalzium 207mg

16 %

Eisen 5mg

26 %

Kalium 382mg

8 %

*

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C
0 %
0 mg
Thiamin
39 %
0,47 mg
Riboflavin
49 %
0,64 mg
Niacin
52 %
8,37 mg
Pantothensäure
21 %
1,05 mg
Vitamin B6
24 %
0,41 mg
Folat
113 mcg
Folsäure
54,6 mcg
Lebensmittelfolat
56,4 mcg
Angereichertes Folat
151 mcg
Cholin
10 %
57 mg
Betaine
Vitamin B12
76 %
1,82 mcg
Vitamin B12 hinzugefügt
0 mcg
Biotin
Vitamin A
12 %
106 mcg
Retinol
96,5 mcg
β-Carotin
106 mcg
α-Carotin
0 mcg
β-Cryptoxanthin
3,64 mcg
Vitamin A IE
10 %
501 IE
Lycopin
0 mcg
Lutein und Zeaxanthin
54,6 mcg
Vitamin E
6 %
0,95 mg
Vitamin E hinzugefügt
0 mg
β-Tocopherol
0,16 mg
γ-Tocopherol
1,22 mg
δ-Tocopherol
0,31 mg
α-Tocotrienol
0,05 mg
β-Tocotrienol
0,6 mg
γ-Tocotrienol
0 mg
δ-Tocotrienol
0 mg
Vitamin D2 und D3
0,18 mcg
Vitamin D2
Vitamin D3
Vitamin D
1 %
3,64 IE
Vitamin K
7 %
8,37 mcg
Diphyllochinon
Menachinon-4

Kalzium
16 %
207 mg
Eisen
26 %
4,68 mg
Magnesium
10 %
43,7 mg
Phosphor
24 %
297 mg
Kalium
8 %
382 mg
Salz
38 %
875 mg
Zink
46 %
5,08 mg
Kupfer
20 %
0,18 mg
Mangan
20 %
0,47 mg
Selen
65 %
35,7 mcg
Fluorid
Jod

Fett
37 %
29,1 g
Gesättigtes Fette
63 %
12,5 g
Buttersäure
0,15 g
Capronsäure
0,11 g
Caprylsäure
0,08 g
Caprinsäure
0,2 g
Laurinsäure
0,24 g
Tridecansäure
Myristinsäure
1,25 g
Pentadecansäure
0,16 g
Palmitinsäure
6,47 g
Margarinsäure
0,25 g
Stearinsäure
3,53 g
Arachinsäure
0,04 g
Behensäure
0,02 g
Lignocerinsäure
0,01 g
Monoungesättigtes Fett
10,5 g
Myristoleinsäure
0,22 g
Pentadecansäure
0 g
Cis-Hexadec-9-ensäure
0,73 g
Palmitoleinsäure
0,64 g
Trans-9-Hexadecensäure
0,09 g
Heptadecansäure
0,15 g
Octadec-9-ensäure
9,32 g
Ölsäure
8,43 g
Elaidinsäure
0,89 g
Vaccensäure
Gondosäure
0,08 g
Docos-13-ensäure
0 g
Erucasäure
0 g
Brassidinsäure
0 g
Nervonsäure
0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett
2,73 g
Octadeca-9,12-diensäure
2,37 g
Linolsäure
2,07 g
Konjugierte Linolsäuren (CLA)
0,14 g
Linolelaidic-Säure
9-trans-12-cis-Linolsäure
Trans-Linolsäure
0,16 g
Linolensäure
0,23 g
α-Linolensäure (ALA)
0,21 g
γ-Linolensäure (GLA)
0,01 g
Punicinsäure
0 g
Parinarsäure
0 g
Eicosadiensäure
0,01 g
Icosatriensäure
0,03 g
Eicosatriensäure (ETE)
Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)
0,03 g
Eicosatetraensäure (ETA)
0,05 g
Arachidonsäure (AA)
Eicosapentaensäure (EPA)
0,01 g
Heneicosapentaensäure (HPA)
Adrensäure (AdA)
0,01 g
Docosapentaensäure (DPA)
0,02 g
Docosahexaensäure (DHA)
0 g
Transfette
1,14 g
Transfett (Monoenoic)
0,98 g
Transfett (Polyenoic)
Cholesterin
31 %
92,8 mg
Phytosterine
Stigmasterin
Campesterin
β-Sitosterin

Eiweiß
63 %
31,5 g
Tryptophan
0,29 g
Threonin
1,06 g
Isoleucin
1,41 g
Leucin
2,45 g
Lysin
1,79 g
Methionin
0,7 g
Cystin
Phenylalanin
1,39 g
Tyrosin
0,89 g
Valin
1,61 g
Arginin
1,68 g
Histidin
0,89 g
Alanin
1,62 g
Asparaginsäure
2,42 g
Glutaminsäure
6,91 g
Glycin
1,66 g
Prolin
3,32 g
Serin
1,32 g
Hydroxyprolin
0,49 g

Kohlenhydrate
16 %
43,8 g
Ballaststoffe
11 %
3,09 g
Lösliche Ballaststoffe
Unlösliche Ballaststoffe
Zucker
8,5 g
Zuckerzusatz
Saccharose
0 g
Glukose
3 g
Fruktose
3,2 g
Laktose
1,38 g
Maltose
0,91 g
Galaktose
0 g
Zuckeralkohole
Stärke
33,2 g

Kalorien
564 kcal
Wasser
74 g
Asche
3,64 g
Theobromin
0 mg
Koffein
0 mg
Alkohol
0 g

Portionsgrößen

  • 1 Sandwich (182 g)

Nährstoffquellen

  • Ausgezeichnete Quelle für Thiamin
  • Ausgezeichnete Quelle für Riboflavin
  • Ausgezeichnete Quelle für Niacin
  • Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12
  • Ausgezeichnete Quelle für Eisen
  • Ausgezeichnete Quelle für Salz
  • Ausgezeichnete Quelle für Zink
  • Ausgezeichnete Quelle für Selen
  • Gute Quelle für Pantothensäure
  • Gute Quelle für Vitamin B6
  • Gute Quelle für Kalzium
  • Gute Quelle für Phosphor
  • Gute Quelle für Kupfer
  • Gute Quelle für Mangan

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

  • Mäßiges Protein
  • Mäßiges Fett
  • Mäßige Kohlenhydrate
Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 97%

Limitierende Aminosäure: Methionine

  • Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Methionine sind, gehört Eier, Fleisch, Fisch, Sesam, Paranüsse und einige andere Pflanzensamen sowie Getreidekörner.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Einfacher großer Cheeseburger enthält 17,3g Protein, was ungefähr so ​​viel ist wie 2,9 eggs, 0,6 chicken breasts oder 1,2 cups (336g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

  • 40,7g pro 1 sandwich

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Reich an gesättigten Fettsäuren.

Enthält Transfette.

Enthält Omega-6-Mehrfach ungesättigte Fettsäuren.

  • 2,122g per 1 sandwich.

Reich an Cholesterin.

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