Pizza mit Fleisch und Gemüse Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Scheibe (136G)

Menge pro Portion

Kalorien

332

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 14.8g

Gesättigtes Fette 6g

Trans Fett

Cholesterin 37mg

Salz 801mg

Gesamte Kohlenhydrate 34.5g

Ballaststoffe 3g

Gesamtzucker 5.1g

Eiweiß 15g

Vitamin D 0 IE

Kalzium 163mg

Eisen 3mg

Kalium 250mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

0 %

0,14 mg

Thiamin

29 %

0,35 mg

Riboflavin

28 %

0,36 mg

Niacin

26 %

4,22 mg

Pantothensäure

12 %

0,62 mg

Vitamin B6

8 %

0,13 mg

Folat

84,3 mcg

Folsäure

49 mcg

Lebensmittelfolat

35,4 mcg

Angereichertes Folat

118 mcg

Cholin

5 %

29,5 mg

Betaine

32,2 mg

Vitamin B12

39 %

0,93 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

9 %

83 mcg

Retinol

73,4 mcg

β-Carotin

110 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

9 %

428 IE

Lycopin

2.300 mcg

Lutein und Zeaxanthin

35,4 mcg

Vitamin E

8 %

1,17 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

0,05 mg

γ-Tocopherol

1,26 mg

δ-Tocopherol

0,37 mg

α-Tocotrienol

0,08 mg

β-Tocotrienol

0 mg

γ-Tocotrienol

0,05 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 %

0 IE

Vitamin K

7 %

8,43 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

13 %

163 mg

Eisen

14 %

2,53 mg

Magnesium

7 %

31,3 mg

Phosphor

20 %

249 mg

Kalium

5 %

250 mg

Salz

35 %

801 mg

Zink

15 %

1,69 mg

Kupfer

21 %

0,19 mg

Mangan

16 %

0,37 mg

Selen

57 %

31,4 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

19 %

14,8 g

Gesättigtes Fette

30 %

5,99 g

Buttersäure

0,2 g

Capronsäure

0,04 g

Caprylsäure

0,05 g

Caprinsäure

0,13 g

Laurinsäure

0,15 g

Tridecansäure

0 g

Myristinsäure

0,61 g

Pentadecansäure

0,06 g

Palmitinsäure

3,17 g

Margarinsäure

0,07 g

Stearinsäure

1,5 g

Arachinsäure

0,03 g

Behensäure

0 g

Lignocerinsäure

0 g

Monoungesättigtes Fett

5,15 g

Myristoleinsäure

0,05 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,27 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

0,02 g

Octadec-9-ensäure

4,76 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,06 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

2,57 g

Octadeca-9,12-diensäure

2,07 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,21 g

α-Linolensäure (ALA)

0,19 g

γ-Linolensäure (GLA)

0 g

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0,04 g

Eicosadiensäure

0,03 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0,03 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

12 %

36,7 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

30 %

15 g

Tryptophan

0,15 g

Threonin

0,54 g

Isoleucin

0,66 g

Leucin

1,26 g

Lysin

0,84 g

Methionin

0,3 g

Cystin

0,24 g

Phenylalanin

0,75 g

Tyrosin

0,52 g

Valin

0,79 g

Arginin

0,69 g

Histidin

0,45 g

Alanin

0,61 g

Asparaginsäure

1,18 g

Glutaminsäure

3,98 g

Glycin

0,58 g

Prolin

1,51 g

Serin

0,81 g

Hydroxyprolin

0,02 g

Kohlenhydrate

13 %

34,5 g

Ballaststoffe

11 %

2,99 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

5,07 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0,11 g

Glukose

1,46 g

Fruktose

1,5 g

Laktose

0,23 g

Maltose

1,65 g

Galaktose

0,14 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

25,4 g

Kalorien

332 kcal

Wasser

68,5 g

Asche

3,13 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Portionsgrößen

1 Scheibe (136 g)
1 Kuchen (1,170 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Thiamin
Ausgezeichnete Quelle für Riboflavin
Ausgezeichnete Quelle für Niacin
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12
Ausgezeichnete Quelle für Salz
Ausgezeichnete Quelle für Selen
Gute Quelle für Phosphor
Gute Quelle für Zink
Gute Quelle für Kupfer
Gute Quelle für Mangan

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Mäßiges Fett
Mäßige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Lysine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Lysine sind, gehört Eier, Fleisch (insbesondere rotes Fleisch, Lamm, Schweinefleisch und Geflügel), Soja, Bohnen und Erbsen, Käse (insbesondere Parmesan) und bestimmte Fische (wie Kabeljau und Sardinen).

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Pizza mit Fleisch und Gemüse enthält 11g Protein, was ungefähr so viel ist wie 1,8 eggs, 0,4 chicken breasts oder 0,8 cups (214g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

31,5g pro 1 slice

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Reich an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Null Transfette.

Pizza mit Fleisch und Gemüse

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡