Pizza mit Käse und extra Gemüse Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 piece, nfs (152G)

Menge pro Portion

Kalorien

334

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 12,5g

16 %

Gesättigtes Fette 5,4g

27 %

Trans Fett

Cholesterin 20mg

7 %

Salz 774mg

34 %

Gesamte Kohlenhydrate 42g

15 %

Ballaststoffe 3,3g

12 %

Gesamtzucker

Eiweiß 14g

Vitamin D

Kalzium 234mg

18 %

Eisen 3mg

19 %

Kalium 261mg

6 %

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

8 %

7,6 mg

Thiamin

40 %

0,48 mg

Riboflavin

20 %

0,26 mg

Niacin

31 %

4,96 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

8 %

0,13 mg

Folat

114 mcg

Folsäure

62,3 mcg

Lebensmittelfolat

51,7 mcg

Angereichertes Folat

157 mcg

Cholin

4 %

23,3 mg

Betaine

—

Vitamin B12

21 %

0,5 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

9 %

85,1 mcg

Retinol

73 mcg

β-Carotin

150 mcg

α-Carotin

1,52 mcg

β-Cryptoxanthin

1,52 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

2.280 mcg

Lutein und Zeaxanthin

144 mcg

Vitamin E

8 %

1,17 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

7 %

8,97 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

18 %

234 mg

Eisen

19 %

3,42 mg

Magnesium

8 %

31,9 mg

Phosphor

22 %

269 mg

Kalium

6 %

261 mg

Salz

34 %

774 mg

Zink

16 %

1,72 mg

Kupfer

22 %

0,2 mg

Mangan

—

Selen

45 %

24,8 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

16 %

12,5 g

Gesättigtes Fette

27 %

5,44 g

Buttersäure

0,12 g

Capronsäure

0,1 g

Caprylsäure

0,07 g

Caprinsäure

0,17 g

Laurinsäure

0,21 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,72 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

2,84 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

1,04 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

3,76 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,05 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

2,11 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

7 %

19,8 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

28 %

14 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

15 %

42 g

Ballaststoffe

12 %

3,34 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

334 kcal

Wasser

80,3 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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