Pimiento relleno Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 pepper (3-1/2" x 3-1/2" x 2") (250G)

Menge pro Portion

Kalorien

403

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 18.1g

Gesättigtes Fette 6.5g

Trans Fett

Cholesterin 58mg

Salz 1585mg

Gesamte Kohlenhydrate 38.9g

Ballaststoffe 5.3g

Gesamtzucker

Eiweiß 21.6g

Vitamin D

Kalzium 113mg

Eisen 5mg

Kalium 788mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

104 %

93,5 mg

Thiamin

34 %

0,41 mg

Riboflavin

27 %

0,35 mg

Niacin

43 %

6,88 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

31 %

0,53 mg

Folat

50 mcg

Folsäure

22,5 mcg

Lebensmittelfolat

27,5 mcg

Angereichertes Folat

65 mcg

Cholin

11 %

62,3 mg

Betaine

—

Vitamin B12

60 %

1,45 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

5 %

42,5 mcg

Retinol

2,5 mcg

β-Carotin

465 mcg

α-Carotin

25 mcg

β-Cryptoxanthin

10 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

11.400 mcg

Lutein und Zeaxanthin

435 mcg

Vitamin E

13 %

1,9 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

14 %

16,3 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

9 %

113 mg

Eisen

27 %

4,77 mg

Magnesium

14 %

57,5 mg

Phosphor

20 %

245 mg

Kalium

17 %

788 mg

Salz

69 %

1.590 mg

Zink

40 %

4,38 mg

Kupfer

38 %

0,34 mg

Mangan

—

Selen

41 %

22,8 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

23 %

18,1 g

Gesättigtes Fette

33 %

6,52 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0,01 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,46 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

3,7 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

2,08 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

7,36 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,05 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,4 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

19 %

57,5 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

43 %

21,6 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

14 %

38,9 g

Ballaststoffe

19 %

5,25 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

403 kcal

Wasser

165 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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