Pimentkäse Ernährung

Zum Lebensmittelprotokoll hinzufügen:

Öffnen Sie in Prospre

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse, gewürfelt (140G)

Menge pro Portion

Kalorien

525

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 43.7g

Gesättigtes Fette 27.5g

Trans Fett

Cholesterin 132mg

Salz 1281mg

Gesamte Kohlenhydrate 2.4g

Ballaststoffe 0.1g

Gesamtzucker 0.9g

Eiweiß 31g

Vitamin D 31 IE

Kalzium 860mg

Eisen 1mg

Kalium 227mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Kaufen Sie bei AmazonFresh

Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

4 %

3,22 mg

Thiamin

3 %

0,04 mg

Riboflavin

38 %

0,5 mg

Niacin

1 %

0,11 mg

Pantothensäure

14 %

0,68 mg

Vitamin B6

6 %

0,1 mg

Folat

11,2 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

11,2 mcg

Angereichertes Folat

11,2 mcg

Cholin

9 %

48,6 mg

Betaine

—

Vitamin B12

41 %

0,98 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

38 %

342 mcg

Retinol

323 mcg

β-Carotin

210 mcg

α-Carotin

16,8 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

29 %

1.440 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

25,2 mcg

Vitamin E

3 %

0,41 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,7 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

0,7 mcg

Vitamin D

8 %

30,8 IE

Vitamin K

3 %

4,06 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

66 %

860 mg

Eisen

3 %

0,59 mg

Magnesium

7 %

30,8 mg

Phosphor

83 %

1.040 mg

Kalium

5 %

227 mg

Salz

56 %

1.280 mg

Zink

38 %

4,17 mg

Kupfer

5 %

0,05 mg

Mangan

1 %

0,02 mg

Selen

37 %

20,3 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

56 %

43,7 g

Gesättigtes Fette

138 %

27,5 g

Buttersäure

1,46 g

Capronsäure

0,5 g

Caprylsäure

0,52 g

Caprinsäure

0,9 g

Laurinsäure

0,68 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

4,49 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

12,7 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

5,31 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

12,5 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

1,44 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

10,5 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,38 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,85 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,54 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

44 %

132 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

62 %

31 g

Tryptophan

0,45 g

Threonin

1,01 g

Isoleucin

1,43 g

Leucin

2,74 g

Lysin

3,07 g

Methionin

0,8 g

Cystin

0,2 g

Phenylalanin

1,57 g

Tyrosin

1,7 g

Valin

1,85 g

Arginin

1,3 g

Histidin

1,26 g

Alanin

0,78 g

Asparaginsäure

1,9 g

Glutaminsäure

6,43 g

Glycin

0,51 g

Prolin

3,15 g

Serin

1,5 g

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

1 %

2,42 g

Ballaststoffe

0 %

0,14 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

0,87 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

525 kcal

Wasser

54,7 g

Asche

8,18 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Portionsgrößen

1 Tasse, gewürfelt (140 g)
1 Tasse, geschmolzen (244 g)
1 Tasse, zerkleinert (113 g)
1 Kubikzoll (18 g)
1 Scheibe (3/4 oz) (21 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Riboflavin
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin A
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin A IE
Ausgezeichnete Quelle für Kalzium
Ausgezeichnete Quelle für Phosphor
Ausgezeichnete Quelle für Salz
Ausgezeichnete Quelle für Zink
Ausgezeichnete Quelle für Selen

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Hoher Fettgehalt
Niedrige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Threonine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Threonine sind, gehört Hüttenkäse, Geflügel, Fisch, Fleisch, Linsen, schwarze Bohnen und Sesam.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Pimentkäse enthält 22,1g Protein, was ungefähr so viel ist wie 3,7 eggs, 0,8 chicken breasts oder 1,6 cups (430g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

2,3g pro 1 cup, diced

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Reich an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Null Transfette.

Reich an Cholesterin.

Pimentkäse

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡