Straucherbsen Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (153G)

Menge pro Portion

Kalorien

170

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 2,1g

3 %

Gesättigtes Fette 0,6g

3 %

Trans Fett 0g

Cholesterin 0mg

0 %

Salz 367mg

16 %

Gesamte Kohlenhydrate 29,8g

11 %

Ballaststoffe 6,4g

23 %

Gesamtzucker 3,8g

Eiweiß 9,1g

Vitamin D 0 IE

0 %

Kalzium 63mg

5 %

Eisen 2mg

13 %

Kalium 698mg

15 %

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

48 %

43 mg

Thiamin

45 %

0,54 mg

Riboflavin

20 %

0,25 mg

Niacin

21 %

3,29 mg

Pantothensäure

19 %

0,96 mg

Vitamin B6

5 %

0,08 mg

Folat

153 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

153 mcg

Angereichertes Folat

153 mcg

Cholin

11 %

58 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0 %

0 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

0 %

3,06 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

45,9 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

2 %

76,5 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

216 mcg

Vitamin E

3 %

0,49 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 %

0 IE

Vitamin K

25 %

30,3 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

5 %

62,7 mg

Eisen

13 %

2,4 mg

Magnesium

15 %

61,2 mg

Phosphor

14 %

181 mg

Kalium

15 %

698 mg

Salz

16 %

367 mg

Zink

11 %

1,25 mg

Kupfer

18 %

0,16 mg

Mangan

30 %

0,69 mg

Selen

3 %

1,84 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

3 %

2,08 g

Gesättigtes Fette

3 %

0,56 g

Buttersäure

—

Capronsäure

—

Caprylsäure

—

Caprinsäure

—

Laurinsäure

—

Tridecansäure

—

Myristinsäure

—

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

0,13 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,01 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

0,02 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

0,02 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

—

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,38 g

Octadeca-9,12-diensäure

1,32 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,06 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

—

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

—

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

—

Docosahexaensäure (DHA)

—

Transfette

0 g

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

0 %

0 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

18 %

9,12 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

11 %

29,8 g

Ballaststoffe

23 %

6,43 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

3,79 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

170 kcal

Wasser

110 g

Asche

2,13 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

—

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