Kuchenkruste Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tortenboden (durchschnittliches Gewicht) (229G)

Menge pro Portion

Kalorien

1019

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 58.3g

Gesättigtes Fette 22g

Trans Fett

Cholesterin

Salz 937mg

Gesamte Kohlenhydrate 117g

Ballaststoffe 4.1g

Gesamtzucker

Eiweiß 6.8g

Vitamin D

Kalzium 23mg

Eisen 2mg

Kalium 167mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

—

Thiamin

13 %

0,15 mg

Riboflavin

9 %

0,12 mg

Niacin

16 %

2,62 mg

Pantothensäure

14 %

0,71 mg

Vitamin B6

3 %

0,05 mg

Folat

57,3 mcg

Folsäure

41,2 mcg

Lebensmittelfolat

16 mcg

Angereichertes Folat

84,7 mcg

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

0 %

0 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

—

Retinol

—

β-Carotin

—

α-Carotin

—

β-Cryptoxanthin

—

Vitamin A IE

—

Lycopin

—

Lutein und Zeaxanthin

—

Vitamin E

1 %

0,12 mg

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

0,02 mg

γ-Tocopherol

0,32 mg

δ-Tocopherol

0,05 mg

α-Tocotrienol

0,02 mg

β-Tocotrienol

0 mg

γ-Tocotrienol

0,02 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

0 %

0 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

2 %

22,9 mg

Eisen

13 %

2,34 mg

Magnesium

4 %

18,3 mg

Phosphor

8 %

103 mg

Kalium

4 %

167 mg

Salz

41 %

937 mg

Zink

4 %

0,46 mg

Kupfer

11 %

0,1 mg

Mangan

18 %

0,41 mg

Selen

17 %

9,16 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

75 %

58,3 g

Gesättigtes Fette

110 %

22 g

Buttersäure

—

Capronsäure

—

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,78 g

Pentadecansäure

0 g

Palmitinsäure

13 g

Margarinsäure

0,22 g

Stearinsäure

7,81 g

Arachinsäure

0,14 g

Behensäure

0 g

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

23,4 g

Myristoleinsäure

0 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

1,22 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

21,7 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,41 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

7,54 g

Octadeca-9,12-diensäure

6,87 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,3 g

α-Linolensäure (ALA)

0,3 g

γ-Linolensäure (GLA)

0 g

Punicinsäure

—

Parinarsäure

—

Eicosadiensäure

0,28 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0,09 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

—

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

—

Docosahexaensäure (DHA)

—

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

—

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

14 %

6,8 g

Tryptophan

0,06 g

Threonin

0,12 g

Isoleucin

0,23 g

Leucin

0,42 g

Lysin

0,18 g

Methionin

0,09 g

Cystin

0,09 g

Phenylalanin

0,28 g

Tyrosin

0,12 g

Valin

0,29 g

Arginin

0,2 g

Histidin

0,12 g

Alanin

0,2 g

Asparaginsäure

0,31 g

Glutaminsäure

2,11 g

Glycin

0,24 g

Prolin

0,87 g

Serin

0,3 g

Hydroxyprolin

0 g

Kohlenhydrate

43 %

117 g

Ballaststoffe

15 %

4,12 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

103 g

Kalorien

1.020 kcal

Wasser

44,1 g

Asche

2,79 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

Portionsgrößen

1 Tortenboden (durchschnittliches Gewicht) (229 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Salz
Gute Quelle für Niacin
Gute Quelle für Mangan
Gute Quelle für Selen

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Geringer Proteingehalt
Hoher Fettgehalt
Mäßige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 55% ^†

Limitierende Aminosäure: Lysine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Lysine sind, gehört Eier, Fleisch (insbesondere rotes Fleisch, Lamm, Schweinefleisch und Geflügel), Soja, Bohnen und Erbsen, Käse (insbesondere Parmesan) und bestimmte Fische (wie Kabeljau und Sardinen).

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Kuchenkruste enthält 3g Protein, was ungefähr so viel ist wie 0,5 eggs, 0,1 chicken breasts oder 0,2 cups (58g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

112,9g pro 1 pie crust (average weight)

Reich an Ballaststoffen.

Hilft bei Sättigung

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Reich an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Null Transfette.

Kuchenkruste

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡