Kuchenkruste Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Kuchenkruste (198G)

Menge pro Portion

Kalorien

1.002

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 56,8g

73 %

Gesättigtes Fette 22g

110 %

Trans Fett

Cholesterin

Salz 935mg

41 %

Gesamte Kohlenhydrate 115,9g

42 %

Ballaststoffe 2,8g

10 %

Gesamtzucker

Eiweiß 6,8g

Vitamin D

Kalzium 24mg

2 %

Eisen 2mg

13 %

Kalium 164mg

3 %

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

—

Thiamin

23 %

0,28 mg

Riboflavin

6 %

0,07 mg

Niacin

16 %

2,54 mg

Pantothensäure

12 %

0,58 mg

Vitamin B6

2 %

0,04 mg

Folat

63,4 mcg

Folsäure

41,6 mcg

Lebensmittelfolat

21,8 mcg

Angereichertes Folat

93,1 mcg

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

0 %

0 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

—

Retinol

—

β-Carotin

—

α-Carotin

—

β-Cryptoxanthin

—

Vitamin A IE

—

Lycopin

—

Lutein und Zeaxanthin

—

Vitamin E

1 %

0,1 mg

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

0,02 mg

γ-Tocopherol

0,3 mg

δ-Tocopherol

0,06 mg

α-Tocotrienol

0,02 mg

β-Tocotrienol

0 mg

γ-Tocotrienol

0,02 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

1 %

0,79 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

2 %

23,8 mg

Eisen

13 %

2,28 mg

Magnesium

4 %

17,8 mg

Phosphor

8 %

103 mg

Kalium

3 %

164 mg

Salz

41 %

935 mg

Zink

4 %

0,44 mg

Kupfer

11 %

0,1 mg

Mangan

18 %

0,41 mg

Selen

16 %

8,91 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

73 %

56,8 g

Gesättigtes Fette

110 %

22 g

Buttersäure

—

Capronsäure

—

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,77 g

Pentadecansäure

0 g

Palmitinsäure

13 g

Margarinsäure

0,22 g

Stearinsäure

7,82 g

Arachinsäure

0,15 g

Behensäure

0 g

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

23,4 g

Myristoleinsäure

0 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

1,2 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

0 g

Octadec-9-ensäure

21,8 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,41 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

7,44 g

Octadeca-9,12-diensäure

6,78 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,29 g

α-Linolensäure (ALA)

0,29 g

γ-Linolensäure (GLA)

0 g

Punicinsäure

—

Parinarsäure

—

Eicosadiensäure

0,28 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0,09 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

—

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

—

Docosahexaensäure (DHA)

—

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

—

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

14 %

6,75 g

Tryptophan

0,07 g

Threonin

0,13 g

Isoleucin

0,24 g

Leucin

0,44 g

Lysin

0,14 g

Methionin

0,1 g

Cystin

0,13 g

Phenylalanin

0,29 g

Tyrosin

0,14 g

Valin

0,29 g

Arginin

0,22 g

Histidin

0,12 g

Alanin

0,2 g

Asparaginsäure

0,32 g

Glutaminsäure

2,17 g

Glycin

0,25 g

Prolin

0,87 g

Serin

0,33 g

Hydroxyprolin

0 g

Kohlenhydrate

42 %

116 g

Ballaststoffe

10 %

2,77 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

103 g

Kalorien

1.000 kcal

Wasser

15,8 g

Asche

2,81 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

Portionsgrößen

1 Kuchenkruste (198 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Salz
Gute Quelle für Thiamin
Gute Quelle für Niacin
Gute Quelle für Mangan
Gute Quelle für Selen

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Geringer Proteingehalt
Hoher Fettgehalt
Mäßige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 44% ^†

Limitierende Aminosäure: Lysine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Lysine sind, gehört Eier, Fleisch (insbesondere rotes Fleisch, Lamm, Schweinefleisch und Geflügel), Soja, Bohnen und Erbsen, Käse (insbesondere Parmesan) und bestimmte Fische (wie Kabeljau und Sardinen).

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Kuchenkruste enthält 3,4g Protein, was ungefähr so viel ist wie 0,6 eggs, 0,1 chicken breasts oder 0,2 cups (66g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

113,1g pro 1 pie crust

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Reich an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Null Transfette.

Kuchenkruste

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡