Picadillo guisado, Picadillo de carne Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (200G)

Menge pro Portion

Kalorien

592

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 50.6g

Gesättigtes Fette 14.2g

Trans Fett

Cholesterin 102mg

Salz 1338mg

Gesamte Kohlenhydrate 7.8g

Ballaststoffe 2g

Gesamtzucker

Eiweiß 26.2g

Vitamin D

Kalzium 56mg

Eisen 4mg

Kalium 654mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

27 %

24 mg

Thiamin

9 %

0,11 mg

Riboflavin

20 %

0,26 mg

Niacin

38 %

6,05 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

24 %

0,41 mg

Folat

18 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

18 mcg

Angereichertes Folat

18 mcg

Cholin

15 %

84 mg

Betaine

—

Vitamin B12

90 %

2,16 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

3 %

28 mcg

Retinol

4 mcg

β-Carotin

260 mcg

α-Carotin

22 mcg

β-Cryptoxanthin

4 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

5.340 mcg

Lutein und Zeaxanthin

140 mcg

Vitamin E

27 %

4,04 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,2 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

16 %

19,6 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

4 %

56 mg

Eisen

20 %

3,56 mg

Magnesium

10 %

40 mg

Phosphor

21 %

266 mg

Kalium

14 %

654 mg

Salz

58 %

1.340 mg

Zink

55 %

6,02 mg

Kupfer

21 %

0,19 mg

Mangan

—

Selen

41 %

22,8 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

65 %

50,6 g

Gesättigtes Fette

71 %

14,2 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0,03 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,81 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

8,78 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

4,05 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

24,7 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,13 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

6,94 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

34 %

102 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

52 %

26,2 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

3 %

7,84 g

Ballaststoffe

7 %

2 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

592 kcal

Wasser

110 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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