Picadillo de carne de res Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (222G)

Menge pro Portion

Kalorien

431

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 32.4g

Gesättigtes Fette 12.3g

Trans Fett

Cholesterin 120mg

Salz 513mg

Gesamte Kohlenhydrate 2.9g

Ballaststoffe 0.4g

Gesamtzucker

Eiweiß 30g

Vitamin D

Kalzium 42mg

Eisen 4mg

Kalium 537mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

9 %

7,77 mg

Thiamin

6 %

0,07 mg

Riboflavin

21 %

0,27 mg

Niacin

42 %

6,74 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

20 %

0,33 mg

Folat

13,3 mcg

Folsäure

2,22 mcg

Lebensmittelfolat

11,1 mcg

Angereichertes Folat

13,3 mcg

Cholin

16 %

89,5 mg

Betaine

—

Vitamin B12

114 %

2,73 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

1 %

13,3 mcg

Retinol

4,44 mcg

β-Carotin

79,9 mcg

α-Carotin

15,5 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

364 mcg

Lutein und Zeaxanthin

44,4 mcg

Vitamin E

3 %

0,4 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,22 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

4 %

4,88 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

3 %

42,2 mg

Eisen

20 %

3,66 mg

Magnesium

8 %

33,3 mg

Phosphor

23 %

284 mg

Kalium

11 %

537 mg

Salz

22 %

513 mg

Zink

66 %

7,24 mg

Kupfer

15 %

0,14 mg

Mangan

—

Selen

48 %

26,2 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

41 %

32,4 g

Gesättigtes Fette

62 %

12,3 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0,02 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,96 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

6,95 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

3,85 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

14,4 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,11 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,89 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

40 %

120 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

60 %

30 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

1 %

2,91 g

Ballaststoffe

2 %

0,44 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

431 kcal

Wasser

154 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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