Erdnussbutter mit Omega 3 Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Esslöffel (16G)

Menge pro Portion

Kalorien

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 8,7g

11 %

Gesättigtes Fette 1,6g

8 %

Trans Fett 0g

Cholesterin

Salz 57mg

2 %

Gesamte Kohlenhydrate 2,7g

1 %

Ballaststoffe 1g

3 %

Gesamtzucker 0,5g

Eiweiß 3,9g

Vitamin D

Kalzium 7mg

1 %

Eisen 0mg

1 %

Kalium 125mg

3 %

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

—

Thiamin

1 %

0,01 mg

Riboflavin

1 %

0,01 mg

Niacin

13 %

2,06 mg

Pantothensäure

3 %

0,14 mg

Vitamin B6

3 %

0,05 mg

Folat

—

Folsäure

—

Lebensmittelfolat

—

Angereichertes Folat

—

Cholin

3 %

15,1 mg

Betaine

0,1 mg

Vitamin B12

—

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

—

Retinol

—

β-Carotin

—

α-Carotin

—

β-Cryptoxanthin

—

Vitamin A IE

—

Lycopin

—

Lutein und Zeaxanthin

—

Vitamin E

11 %

1,65 mg

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

0,04 mg

γ-Tocopherol

2,15 mg

δ-Tocopherol

0,15 mg

α-Tocotrienol

0 mg

β-Tocotrienol

0 mg

γ-Tocotrienol

0,03 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

1 %

7,2 mg

Eisen

1 %

0,27 mg

Magnesium

7 %

30,6 mg

Phosphor

5 %

68,2 mg

Kalium

3 %

125 mg

Salz

2 %

57 mg

Zink

4 %

0,49 mg

Kupfer

8 %

0,08 mg

Mangan

13 %

0,3 mg

Selen

—

Fluorid

—

Jod

—

Fett

11 %

8,67 g

Gesättigtes Fette

8 %

1,55 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,01 g

Pentadecansäure

0 g

Palmitinsäure

0,85 g

Margarinsäure

0,01 g

Stearinsäure

0,23 g

Arachinsäure

0,09 g

Behensäure

0,21 g

Lignocerinsäure

0,15 g

Monoungesättigtes Fett

5,86 g

Myristoleinsäure

0 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,01 g

Palmitoleinsäure

0,01 g

Trans-9-Hexadecensäure

0 g

Heptadecansäure

0,01 g

Octadec-9-ensäure

5,66 g

Ölsäure

5,66 g

Elaidinsäure

0 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,16 g

Docos-13-ensäure

0,02 g

Erucasäure

0,02 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,11 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,62 g

Linolsäure

0,61 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0 g

Linolensäure

0,47 g

α-Linolensäure (ALA)

0,47 g

γ-Linolensäure (GLA)

0 g

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0 g

Docosapentaensäure (DPA)

0,03 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,01 g

Transfett (Monoenoic)

0 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

—

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

8 %

3,92 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

1 %

2,72 g

Ballaststoffe

3 %

0,98 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

0,5 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0,5 g

Glukose

0 g

Fruktose

0 g

Laktose

0 g

Maltose

0 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

0,53 g

Kalorien

97,3 kcal

Wasser

0,16 g

Asche

0,54 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

Erdnussbutter mit Omega 3

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