Asiatisches Gebäck, hergestellt aus Bohnenpaste und einer Füllung aus gesalzenem Eigelb Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 large square moon cake (204G)

Menge pro Portion

Kalorien

679

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 16.1g

Gesättigtes Fette 4.7g

Trans Fett

Cholesterin 453mg

Salz 1118mg

Gesamte Kohlenhydrate 116.8g

Ballaststoffe 4.5g

Gesamtzucker

Eiweiß 17.1g

Vitamin D

Kalzium 78mg

Eisen 5mg

Kalium 235mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

0 %

0,41 mg

Thiamin

42 %

0,5 mg

Riboflavin

44 %

0,57 mg

Niacin

22 %

3,5 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

12 %

0,2 mg

Folat

186 mcg

Folsäure

65,3 mcg

Lebensmittelfolat

118 mcg

Angereichertes Folat

231 mcg

Cholin

53 %

293 mg

Betaine

—

Vitamin B12

29 %

0,69 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

18 %

165 mcg

Retinol

161 mcg

β-Carotin

36,7 mcg

α-Carotin

12,2 mcg

β-Cryptoxanthin

14,3 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

492 mcg

Vitamin E

10 %

1,55 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

2,24 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

8 %

9,18 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

6 %

77,5 mg

Eisen

26 %

4,73 mg

Magnesium

9 %

36,7 mg

Phosphor

22 %

279 mg

Kalium

5 %

235 mg

Salz

49 %

1.120 mg

Zink

17 %

1,82 mg

Kupfer

22 %

0,19 mg

Mangan

—

Selen

87 %

47,7 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

21 %

16,1 g

Gesättigtes Fette

24 %

4,75 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,04 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

3,4 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

1,2 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

5,85 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,04 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

4,56 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,05 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

151 %

453 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

34 %

17,1 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

42 %

117 g

Ballaststoffe

16 %

4,49 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

679 kcal

Wasser

49,9 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Portionsgrößen

1 large square moon cake (204 g)
1 großer quadratischer Mondkuchen (204 g)
1 großer runder Mondkuchen (138 g)
1 Kubikzoll (19 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Thiamin
Ausgezeichnete Quelle für Riboflavin
Ausgezeichnete Quelle für Cholin
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12
Ausgezeichnete Quelle für Eisen
Ausgezeichnete Quelle für Salz
Ausgezeichnete Quelle für Selen
Gute Quelle für Niacin
Gute Quelle für Vitamin A
Gute Quelle für Phosphor
Gute Quelle für Zink
Gute Quelle für Kupfer

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Geringer Proteingehalt
Mäßiges Fett
Hohe Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

100g von Asiatisches Gebäck, hergestellt aus Bohnenpaste und einer Füllung aus gesalzenem Eigelb enthält 8,4g Protein, was ungefähr so viel ist wie 1,4 eggs, 0,3 chicken breasts oder 0,6 cups (163g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

112,3g pro 1 large square moon cake

Reich an Ballaststoffen.

Hilft bei Sättigung

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Null Transfette.

Reich an Cholesterin.

Asiatisches Gebäck, hergestellt aus Bohnenpaste und einer Füllung aus gesalzenem Eigelb

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡