Pastrami-Sandwich Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Sandwich (134G)

Menge pro Portion

Kalorien

221

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 4.9g

Gesättigtes Fette 1.8g

Trans Fett

Cholesterin 36mg

Salz 1173mg

Gesamte Kohlenhydrate 26.8g

Ballaststoffe 1.7g

Gesamtzucker

Eiweiß 16.3g

Vitamin D

Kalzium 80mg

Eisen 3mg

Kalium 185mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0,4 mg

Thiamin

26 %

0,31 mg

Riboflavin

17 %

0,22 mg

Niacin

30 %

4,78 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

10 %

0,17 mg

Folat

61,6 mcg

Folsäure

45,6 mcg

Lebensmittelfolat

16,1 mcg

Angereichertes Folat

93,8 mcg

Cholin

9 %

52,1 mg

Betaine

—

Vitamin B12

41 %

0,99 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

0 %

4,02 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

34,8 mcg

α-Carotin

5,36 mcg

β-Cryptoxanthin

16,1 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

41,5 mcg

Vitamin E

1 %

0,2 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

11 %

13,7 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

6 %

80,4 mg

Eisen

18 %

3,19 mg

Magnesium

5 %

22,8 mg

Phosphor

12 %

149 mg

Kalium

4 %

185 mg

Salz

51 %

1.170 mg

Zink

28 %

3,04 mg

Kupfer

14 %

0,13 mg

Mangan

—

Selen

38 %

21 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

6 %

4,9 g

Gesättigtes Fette

9 %

1,81 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0,01 g

Laurinsäure

0,01 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,13 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

1,11 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,54 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

1,44 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,01 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,94 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

12 %

36,2 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

33 %

16,3 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

10 %

26,8 g

Ballaststoffe

6 %

1,74 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

221 kcal

Wasser

82,7 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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