Pastelitos de Guava (Guavengebäck) Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Stück (86G)

Menge pro Portion

Kalorien

326

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 15.9g

Gesättigtes Fette 4.8g

Trans Fett 2.5g

Cholesterin 9mg

Salz 199mg

Gesamte Kohlenhydrate 41.1g

Ballaststoffe 1.9g

Gesamtzucker 14.6g

Eiweiß 4.7g

Vitamin D

Kalzium 12mg

Eisen 2mg

Kalium 89mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

—

Thiamin

14 %

0,16 mg

Riboflavin

8 %

0,1 mg

Niacin

13 %

2,14 mg

Pantothensäure

5 %

0,23 mg

Vitamin B6

3 %

0,05 mg

Folat

—

Folsäure

—

Lebensmittelfolat

—

Angereichertes Folat

—

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

—

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

—

Retinol

—

β-Carotin

14,6 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

2,58 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

299 mcg

Lutein und Zeaxanthin

12 mcg

Vitamin E

5 %

0,82 mg

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

0,1 mg

γ-Tocopherol

5,86 mg

δ-Tocopherol

2,09 mg

α-Tocotrienol

0 mg

β-Tocotrienol

0 mg

γ-Tocotrienol

0 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

9 %

10,8 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

1 %

12 mg

Eisen

10 %

1,82 mg

Magnesium

3 %

12,9 mg

Phosphor

4 %

48,2 mg

Kalium

2 %

88,6 mg

Salz

9 %

199 mg

Zink

3 %

0,36 mg

Kupfer

8 %

0,07 mg

Mangan

10 %

0,23 mg

Selen

27 %

15 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

20 %

15,9 g

Gesättigtes Fette

24 %

4,76 g

Buttersäure

—

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0,02 g

Laurinsäure

0,01 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,06 g

Pentadecansäure

0,01 g

Palmitinsäure

1,94 g

Margarinsäure

0,03 g

Stearinsäure

2,59 g

Arachinsäure

0,05 g

Behensäure

0,04 g

Lignocerinsäure

0,02 g

Monoungesättigtes Fett

7,35 g

Myristoleinsäure

0,01 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,05 g

Palmitoleinsäure

0,05 g

Trans-9-Hexadecensäure

0 g

Heptadecansäure

0 g

Octadec-9-ensäure

7,25 g

Ölsäure

5,23 g

Elaidinsäure

2,02 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,04 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

0 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

2,44 g

Octadeca-9,12-diensäure

2,29 g

Linolsäure

1,84 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0,02 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,43 g

Linolensäure

0,14 g

α-Linolensäure (ALA)

0,14 g

γ-Linolensäure (GLA)

0 g

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0 g

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

2,45 g

Transfett (Monoenoic)

2,03 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

3 %

8,6 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

9 %

4,71 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

15 %

41,1 g

Ballaststoffe

7 %

1,89 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

14,6 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

10,6 g

Glukose

1,97 g

Fruktose

1,21 g

Laktose

0 g

Maltose

0,8 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

21,2 g

Kalorien

326 kcal

Wasser

23,4 g

Asche

0,85 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

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