Pasta mit Carbonara-Sauce Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (201G)

Menge pro Portion

Kalorien

438

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 17.8g

Gesättigtes Fette 8.9g

Trans Fett

Cholesterin 131mg

Salz 567mg

Gesamte Kohlenhydrate 50.3g

Ballaststoffe 3g

Gesamtzucker

Eiweiß 18.3g

Vitamin D

Kalzium 137mg

Eisen 3mg

Kalium 191mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

1 %

0,8 mg

Thiamin

40 %

0,48 mg

Riboflavin

30 %

0,39 mg

Niacin

21 %

3,41 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

11 %

0,19 mg

Folat

123 mcg

Folsäure

100 mcg

Lebensmittelfolat

22,1 mcg

Angereichertes Folat

191 mcg

Cholin

14 %

78,2 mg

Betaine

—

Vitamin B12

19 %

0,46 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

16 %

147 mcg

Retinol

145 mcg

β-Carotin

24,1 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

2,01 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

133 mcg

Vitamin E

4 %

0,66 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,6 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

1 %

1 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

11 %

137 mg

Eisen

14 %

2,53 mg

Magnesium

9 %

38,2 mg

Phosphor

20 %

251 mg

Kalium

4 %

191 mg

Salz

25 %

567 mg

Zink

17 %

1,87 mg

Kupfer

21 %

0,19 mg

Mangan

—

Selen

101 %

55,7 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

23 %

17,8 g

Gesättigtes Fette

45 %

8,93 g

Buttersäure

0,33 g

Capronsäure

0,23 g

Caprylsäure

0,14 g

Caprinsäure

0,31 g

Laurinsäure

0,35 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

1,08 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

4,39 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

1,74 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

5,21 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,05 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,92 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,01 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

44 %

131 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

37 %

18,3 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

18 %

50,3 g

Ballaststoffe

11 %

3,01 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

438 kcal

Wasser

112 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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