Papa John's 14" The Works Pizza, Original Crust Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Scheibe (153G)

Menge pro Portion

Kalorien

367

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 15,6g

20 %

Gesättigtes Fette 5,8g

29 %

Trans Fett

Cholesterin 32mg

11 %

Salz 872mg

38 %

Gesamte Kohlenhydrate 40,8g

15 %

Ballaststoffe 3,8g

14 %

Gesamtzucker 7,4g

Eiweiß 15,7g

Vitamin D

Kalzium 151mg

12 %

Eisen 2mg

13 %

Kalium 245mg

5 %

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

30 %

0,36 mg

Riboflavin

34 %

0,45 mg

Niacin

31 %

4,9 mg

Pantothensäure

10 %

0,5 mg

Vitamin B6

—

Folat

99,5 mcg

Folsäure

58,1 mcg

Lebensmittelfolat

41,3 mcg

Angereichertes Folat

141 mcg

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

46 %

1,1 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

5 %

47,4 mcg

Retinol

41,3 mcg

β-Carotin

—

α-Carotin

—

β-Cryptoxanthin

—

Vitamin A IE

5 %

263 IE

Lycopin

—

Lutein und Zeaxanthin

—

Vitamin E

11 %

1,62 mg

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

0,08 mg

γ-Tocopherol

1,62 mg

δ-Tocopherol

0,41 mg

α-Tocotrienol

0,12 mg

β-Tocotrienol

0 mg

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

7 %

8,57 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

12 %

151 mg

Eisen

13 %

2,29 mg

Magnesium

8 %

32,1 mg

Phosphor

20 %

245 mg

Kalium

5 %

245 mg

Salz

38 %

872 mg

Zink

14 %

1,5 mg

Kupfer

25 %

0,23 mg

Mangan

19 %

0,43 mg

Selen

75 %

41 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

20 %

15,6 g

Gesättigtes Fette

29 %

5,76 g

Buttersäure

—

Capronsäure

—

Caprylsäure

0,05 g

Caprinsäure

0,12 g

Laurinsäure

0,13 g

Tridecansäure

0 g

Myristinsäure

0,58 g

Pentadecansäure

0,05 g

Palmitinsäure

3,24 g

Margarinsäure

0,06 g

Stearinsäure

1,48 g

Arachinsäure

0,03 g

Behensäure

0,01 g

Lignocerinsäure

0 g

Monoungesättigtes Fett

5,59 g

Myristoleinsäure

0,04 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,25 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

0,04 g

Octadec-9-ensäure

5,18 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,07 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

2,87 g

Octadeca-9,12-diensäure

2,56 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,24 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0,04 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0,03 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

11 %

32,1 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

31 %

15,7 g

Tryptophan

0,16 g

Threonin

0,6 g

Isoleucin

0,64 g

Leucin

1,27 g

Lysin

0,83 g

Methionin

0,26 g

Cystin

0,21 g

Phenylalanin

0,8 g

Tyrosin

0,52 g

Valin

0,77 g

Arginin

0,67 g

Histidin

0,42 g

Alanin

0,66 g

Asparaginsäure

1,18 g

Glutaminsäure

4,38 g

Glycin

0,58 g

Prolin

1,58 g

Serin

0,83 g

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

15 %

40,8 g

Ballaststoffe

14 %

3,83 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

7,41 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0,51 g

Glukose

2,29 g

Fruktose

2,39 g

Laktose

0,25 g

Maltose

1,87 g

Galaktose

0,11 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

28,2 g

Kalorien

367 kcal

Wasser

77,4 g

Asche

3,46 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

Portionsgrößen

1 Scheibe (153 g)
1 Kuchen (1,090 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Thiamin
Ausgezeichnete Quelle für Riboflavin
Ausgezeichnete Quelle für Niacin
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12
Ausgezeichnete Quelle für Salz
Ausgezeichnete Quelle für Kupfer
Ausgezeichnete Quelle für Selen
Gute Quelle für Phosphor
Gute Quelle für Mangan

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Mäßiges Fett
Mäßige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Lysine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Lysine sind, gehört Eier, Fleisch (insbesondere rotes Fleisch, Lamm, Schweinefleisch und Geflügel), Soja, Bohnen und Erbsen, Käse (insbesondere Parmesan) und bestimmte Fische (wie Kabeljau und Sardinen).

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Papa John's 14" The Works Pizza, Original Crust enthält 10,3g Protein, was ungefähr so viel ist wie 1,7 eggs, 0,4 chicken breasts oder 0,7 cups (200g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

37g pro 1 slice

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Reich an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Null Transfette.

Papa John's 14" The Works Pizza, Original Crust

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡