Papa John's 14" Pepperoni Pizza, Original Crust Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Scheibe (123G)

Menge pro Portion

Kalorien

338

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 14.6g

Gesättigtes Fette 6g

Trans Fett

Cholesterin 32mg

Salz 825mg

Gesamte Kohlenhydrate 36.9g

Ballaststoffe 1.5g

Gesamtzucker 6g

Eiweiß 14.7g

Vitamin D 0 IE

Kalzium 187mg

Eisen 2mg

Kalium 185mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

44 %

0,53 mg

Riboflavin

46 %

0,6 mg

Niacin

25 %

3,97 mg

Pantothensäure

7 %

0,33 mg

Vitamin B6

12 %

0,2 mg

Folat

88,6 mcg

Folsäure

52,9 mcg

Lebensmittelfolat

35,7 mcg

Angereichertes Folat

125 mcg

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

40 %

0,97 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

8 %

71,3 mcg

Retinol

64 mcg

β-Carotin

—

α-Carotin

—

β-Cryptoxanthin

—

Vitamin A IE

7 %

362 IE

Lycopin

—

Lutein und Zeaxanthin

—

Vitamin E

9 %

1,35 mg

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

0,07 mg

γ-Tocopherol

1,49 mg

δ-Tocopherol

0,39 mg

α-Tocotrienol

0,09 mg

β-Tocotrienol

0 mg

γ-Tocotrienol

0 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 %

0 IE

Vitamin K

6 %

7,5 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

14 %

187 mg

Eisen

14 %

2,44 mg

Magnesium

7 %

28,3 mg

Phosphor

19 %

241 mg

Kalium

4 %

185 mg

Salz

36 %

825 mg

Zink

15 %

1,65 mg

Kupfer

17 %

0,16 mg

Mangan

19 %

0,43 mg

Selen

66 %

36 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

19 %

14,6 g

Gesättigtes Fette

30 %

6,04 g

Buttersäure

—

Capronsäure

—

Caprylsäure

0,06 g

Caprinsäure

0,15 g

Laurinsäure

0,18 g

Tridecansäure

0 g

Myristinsäure

0,72 g

Pentadecansäure

0,07 g

Palmitinsäure

3,2 g

Margarinsäure

0,08 g

Stearinsäure

1,53 g

Arachinsäure

0,03 g

Behensäure

0,01 g

Lignocerinsäure

0 g

Monoungesättigtes Fett

4,81 g

Myristoleinsäure

0,06 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,23 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

0,02 g

Octadec-9-ensäure

4,43 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,05 g

Docos-13-ensäure

0,01 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

2,71 g

Octadeca-9,12-diensäure

2,18 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,22 g

α-Linolensäure (ALA)

0,22 g

γ-Linolensäure (GLA)

0 g

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0,05 g

Eicosadiensäure

0,02 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0,02 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

11 %

32 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

29 %

14,7 g

Tryptophan

0,16 g

Threonin

0,59 g

Isoleucin

0,65 g

Leucin

1,32 g

Lysin

0,86 g

Methionin

0,26 g

Cystin

0,19 g

Phenylalanin

0,81 g

Tyrosin

0,56 g

Valin

0,81 g

Arginin

0,62 g

Histidin

0,41 g

Alanin

0,6 g

Asparaginsäure

1,11 g

Glutaminsäure

4,21 g

Glycin

0,53 g

Prolin

1,69 g

Serin

0,85 g

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

13 %

36,9 g

Ballaststoffe

5 %

1,48 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

5,95 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0,47 g

Glukose

1,7 g

Fruktose

2,02 g

Laktose

0,28 g

Maltose

1,39 g

Galaktose

0,1 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

26,8 g

Kalorien

338 kcal

Wasser

53,6 g

Asche

3,11 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

Portionsgrößen

1 Scheibe (123 g)
1 Kuchen (1,020 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Thiamin
Ausgezeichnete Quelle für Riboflavin
Ausgezeichnete Quelle für Niacin
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12
Ausgezeichnete Quelle für Salz
Ausgezeichnete Quelle für Selen
Gute Quelle für Phosphor
Gute Quelle für Zink
Gute Quelle für Kupfer
Gute Quelle für Mangan

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Mäßiges Fett
Mäßige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Lysine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Lysine sind, gehört Eier, Fleisch (insbesondere rotes Fleisch, Lamm, Schweinefleisch und Geflügel), Soja, Bohnen und Erbsen, Käse (insbesondere Parmesan) und bestimmte Fische (wie Kabeljau und Sardinen).

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Papa John's 14" Pepperoni Pizza, Original Crust enthält 12g Protein, was ungefähr so viel ist wie 2 eggs, 0,4 chicken breasts oder 0,9 cups (233g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

35,5g pro 1 slice

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Reich an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Null Transfette.

Papa John's 14" Pepperoni Pizza, Original Crust

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡