Papa John's 14" Cheese Pizza, Thin Crust Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Scheibe (87G)

Menge pro Portion

Kalorien

257

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 13.6g

Gesättigtes Fette 5.4g

Trans Fett

Cholesterin 24mg

Salz 459mg

Gesamte Kohlenhydrate 22.8g

Ballaststoffe 2g

Gesamtzucker 3.3g

Eiweiß 10.7g

Vitamin D

Kalzium 207mg

Eisen 0mg

Kalium 139mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

34 %

0,41 mg

Riboflavin

14 %

0,19 mg

Niacin

5 %

0,78 mg

Pantothensäure

2 %

0,12 mg

Vitamin B6

—

Folat

—

Folsäure

—

Lebensmittelfolat

—

Angereichertes Folat

—

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

30 %

0,72 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

8 %

73,1 mcg

Retinol

67 mcg

β-Carotin

—

α-Carotin

—

β-Cryptoxanthin

—

Vitamin A IE

7 %

339 IE

Lycopin

—

Lutein und Zeaxanthin

—

Vitamin E

10 %

1,55 mg

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

0,06 mg

γ-Tocopherol

2,71 mg

δ-Tocopherol

0,79 mg

α-Tocotrienol

0,05 mg

β-Tocotrienol

0 mg

γ-Tocotrienol

0 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

4 %

4,87 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

16 %

207 mg

Eisen

2 %

0,44 mg

Magnesium

5 %

19,1 mg

Phosphor

17 %

213 mg

Kalium

3 %

139 mg

Salz

20 %

459 mg

Zink

10 %

1,09 mg

Kupfer

14 %

0,13 mg

Mangan

8 %

0,18 mg

Selen

46 %

25,2 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

17 %

13,6 g

Gesättigtes Fette

27 %

5,4 g

Buttersäure

—

Capronsäure

—

Caprylsäure

0,07 g

Caprinsäure

0,17 g

Laurinsäure

0,19 g

Tridecansäure

0 g

Myristinsäure

0,71 g

Pentadecansäure

0,07 g

Palmitinsäure

2,62 g

Margarinsäure

0,04 g

Stearinsäure

1,48 g

Arachinsäure

0,03 g

Behensäure

0,02 g

Lignocerinsäure

0 g

Monoungesättigtes Fett

5,22 g

Myristoleinsäure

0,05 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,12 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

0,02 g

Octadec-9-ensäure

5 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,03 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,45 g

Octadeca-9,12-diensäure

1,3 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,09 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0,04 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0,01 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

8 %

24,4 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

21 %

10,7 g

Tryptophan

0,12 g

Threonin

0,42 g

Isoleucin

0,48 g

Leucin

0,96 g

Lysin

0,64 g

Methionin

0,2 g

Cystin

0,11 g

Phenylalanin

0,58 g

Tyrosin

0,42 g

Valin

0,61 g

Arginin

0,4 g

Histidin

0,29 g

Alanin

0,37 g

Asparaginsäure

0,91 g

Glutaminsäure

2,99 g

Glycin

0,27 g

Prolin

1,19 g

Serin

0,62 g

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

8 %

22,8 g

Ballaststoffe

7 %

2 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

3,35 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0,67 g

Glukose

0,82 g

Fruktose

0,76 g

Laktose

0,25 g

Maltose

0,79 g

Galaktose

0,06 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

16,1 g

Kalorien

257 kcal

Wasser

37,7 g

Asche

2,16 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

Portionsgrößen

1 Scheibe (87 g)
1 Kuchen (678 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Thiamin
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12
Ausgezeichnete Quelle für Selen
Gute Quelle für Kalzium
Gute Quelle für Phosphor
Gute Quelle für Salz

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Mäßiges Fett
Mäßige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Methionine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Methionine sind, gehört Eier, Fleisch, Fisch, Sesam, Paranüsse und einige andere Pflanzensamen sowie Getreidekörner.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Papa John's 14" Cheese Pizza, Thin Crust enthält 12,3g Protein, was ungefähr so viel ist wie 2 eggs, 0,5 chicken breasts oder 0,9 cups (239g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

20,8g pro 1 slice

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Reich an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Null Transfette.

Papa John's 14" Cheese Pizza, Thin Crust

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡