Austereintopf Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 cup (8 fl.oz) (241G)

Menge pro Portion

Kalorien

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 3.8g

Gesättigtes Fette 2.5g

Trans Fett

Cholesterin 14mg

Salz 981mg

Gesamte Kohlenhydrate 4.1g

Ballaststoffe

Gesamtzucker

Eiweiß 2.1g

Vitamin D

Kalzium 22mg

Eisen 1mg

Kalium 48mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

3 %

3,13 mg

Thiamin

2 %

0,02 mg

Riboflavin

3 %

0,04 mg

Niacin

1 %

0,23 mg

Pantothensäure

2 %

0,12 mg

Vitamin B6

1 %

0,01 mg

Folat

2,41 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

2,41 mcg

Angereichertes Folat

2,41 mcg

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

91 %

2,19 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

2 %

19,3 mcg

Retinol

16,9 mcg

β-Carotin

—

α-Carotin

—

β-Cryptoxanthin

—

Vitamin A IE

1 %

69,9 IE

Lycopin

—

Lutein und Zeaxanthin

—

Vitamin E

—

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

2 %

21,7 mg

Eisen

5 %

0,99 mg

Magnesium

1 %

4,82 mg

Phosphor

4 %

48,2 mg

Kalium

1 %

48,2 mg

Salz

43 %

981 mg

Zink

94 %

10,3 mg

Kupfer

177 %

1,59 mg

Mangan

16 %

0,37 mg

Selen

—

Fluorid

—

Jod

—

Fett

5 %

3,83 g

Gesättigtes Fette

13 %

2,51 g

Buttersäure

0,15 g

Capronsäure

0,1 g

Caprylsäure

0,05 g

Caprinsäure

0,12 g

Laurinsäure

0,12 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,41 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

0,94 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,46 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

0,92 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,05 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

0,8 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

—

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,17 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,12 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,02 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

—

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

—

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

—

Docosahexaensäure (DHA)

—

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

5 %

14,5 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

4 %

2,1 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

1 %

4,07 g

Ballaststoffe

—

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

57,8 kcal

Wasser

229 g

Asche

2,39 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

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