Austereintopf Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 cup (8 fl.oz) (245G)

Menge pro Portion

Kalorien

135

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 7,9g

10 %

Gesättigtes Fette 5g

25 %

Trans Fett

Cholesterin 32mg

11 %

Salz 1.041mg

45 %

Gesamte Kohlenhydrate 9,8g

4 %

Ballaststoffe 0g

0 %

Gesamtzucker

Eiweiß 6,1g

Vitamin D

Kalzium 167mg

13 %

Eisen 1mg

6 %

Kalium 235mg

5 %

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

5 %

4,41 mg

Thiamin

6 %

0,07 mg

Riboflavin

18 %

0,23 mg

Niacin

2 %

0,34 mg

Pantothensäure

10 %

0,49 mg

Vitamin B6

4 %

0,06 mg

Folat

9,8 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

9,8 mcg

Angereichertes Folat

9,8 mcg

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

109 %

2,62 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

6 %

56,4 mcg

Retinol

53,9 mcg

β-Carotin

—

α-Carotin

—

β-Cryptoxanthin

—

Vitamin A IE

5 %

225 IE

Lycopin

—

Lutein und Zeaxanthin

—

Vitamin E

—

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

13 %

167 mg

Eisen

6 %

1,05 mg

Magnesium

5 %

19,6 mg

Phosphor

13 %

162 mg

Kalium

5 %

235 mg

Salz

45 %

1.040 mg

Zink

94 %

10,3 mg

Kupfer

178 %

1,6 mg

Mangan

16 %

0,37 mg

Selen

—

Fluorid

—

Jod

—

Fett

10 %

7,94 g

Gesättigtes Fette

25 %

5,05 g

Buttersäure

0,29 g

Capronsäure

0,17 g

Caprylsäure

0,1 g

Caprinsäure

0,22 g

Laurinsäure

0,22 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,83 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

2,03 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,96 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

2,08 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,15 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

1,84 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

—

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,32 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,22 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,07 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

—

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

—

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

—

Docosahexaensäure (DHA)

—

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

11 %

31,9 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

12 %

6,15 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

4 %

9,78 g

Ballaststoffe

0 %

0 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

135 kcal

Wasser

218 g

Asche

3,28 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

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