Austereintopf Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (245G)

Menge pro Portion

Kalorien

194

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 12.4g

Gesättigtes Fette 7.2g

Trans Fett

Cholesterin 66mg

Salz 799mg

Gesamte Kohlenhydrate 10.3g

Ballaststoffe 0g

Gesamtzucker

Eiweiß 10.3g

Vitamin D

Kalzium 250mg

Eisen 4mg

Kalium 368mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

6 %

0,07 mg

Riboflavin

29 %

0,37 mg

Niacin

6 %

0,89 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

5 %

0,08 mg

Folat

12,3 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

12,3 mcg

Angereichertes Folat

12,3 mcg

Cholin

15 %

79,9 mg

Betaine

—

Vitamin B12

303 %

7,28 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

18 %

164 mcg

Retinol

162 mcg

β-Carotin

22,1 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

7 %

1 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

1,96 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

2 %

1,96 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

19 %

250 mg

Eisen

22 %

3,92 mg

Magnesium

8 %

34,3 mg

Phosphor

18 %

228 mg

Kalium

8 %

368 mg

Salz

35 %

799 mg

Zink

307 %

33,8 mg

Kupfer

256 %

2,31 mg

Mangan

—

Selen

40 %

21,8 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

16 %

12,4 g

Gesättigtes Fette

36 %

7,25 g

Buttersäure

0,4 g

Capronsäure

0,26 g

Caprylsäure

0,17 g

Caprinsäure

0,32 g

Laurinsäure

0,33 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

1,04 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

3,2 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

1,39 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

3,07 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,03 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,89 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0,04 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0,15 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,12 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

22 %

66,2 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

21 %

10,3 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

4 %

10,3 g

Ballaststoffe

0 %

0 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

194 kcal

Wasser

208 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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