Olivengarten-Lasagne Classico Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Portion (422G)

Menge pro Portion

Kalorien

776

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 45.7g

Gesättigtes Fette 22.6g

Trans Fett 1.4g

Cholesterin 169mg

Salz 1899mg

Gesamte Kohlenhydrate 43.6g

Ballaststoffe 6.8g

Gesamtzucker 14.9g

Eiweiß 47.6g

Vitamin D

Kalzium 890mg

Eisen 3mg

Kalium 1089mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

3 %

2,95 mg

Thiamin

56 %

0,68 mg

Riboflavin

89 %

1,15 mg

Niacin

51 %

8,14 mg

Pantothensäure

43 %

2,17 mg

Vitamin B6

—

Folat

148 mcg

Folsäure

—

Lebensmittelfolat

—

Angereichertes Folat

—

Cholin

26 %

141 mg

Betaine

2.510 mg

Vitamin B12

97 %

2,32 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

28 %

253 mcg

Retinol

203 mcg

β-Carotin

646 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

35 %

1.750 IE

Lycopin

9.190 mcg

Lutein und Zeaxanthin

443 mcg

Vitamin E

24 %

3,63 mg

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

0 mg

γ-Tocopherol

0,84 mg

δ-Tocopherol

0,04 mg

α-Tocotrienol

0,04 mg

β-Tocotrienol

0,17 mg

γ-Tocotrienol

0 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

24 %

28,7 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

68 %

890 mg

Eisen

18 %

3,17 mg

Magnesium

22 %

92,8 mg

Phosphor

62 %

772 mg

Kalium

23 %

1.090 mg

Salz

83 %

1.900 mg

Zink

50 %

5,53 mg

Kupfer

29 %

0,26 mg

Mangan

21 %

0,48 mg

Selen

117 %

64,1 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

59 %

45,7 g

Gesättigtes Fette

113 %

22,6 g

Buttersäure

0,58 g

Capronsäure

0,47 g

Caprylsäure

0,32 g

Caprinsäure

0,82 g

Laurinsäure

0,9 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

3,15 g

Pentadecansäure

0,34 g

Palmitinsäure

10,9 g

Margarinsäure

0,28 g

Stearinsäure

4,66 g

Arachinsäure

0,07 g

Behensäure

0,03 g

Lignocerinsäure

0,02 g

Monoungesättigtes Fett

13,5 g

Myristoleinsäure

0,33 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,82 g

Palmitoleinsäure

0,69 g

Trans-9-Hexadecensäure

0,13 g

Heptadecansäure

0,12 g

Octadec-9-ensäure

12,1 g

Ölsäure

11,1 g

Elaidinsäure

0,99 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,13 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

0 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

3,33 g

Octadeca-9,12-diensäure

2,8 g

Linolsäure

2,33 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0,18 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,29 g

Linolensäure

0,25 g

α-Linolensäure (ALA)

0,25 g

γ-Linolensäure (GLA)

0,01 g

Punicinsäure

0 g

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0,04 g

Icosatriensäure

0,05 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0,05 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0,11 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0,01 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0,02 g

Docosapentaensäure (DPA)

0,03 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

1,41 g

Transfett (Monoenoic)

1,12 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

56 %

169 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

95 %

47,6 g

Tryptophan

0,53 g

Threonin

1,66 g

Isoleucin

1,81 g

Leucin

3,81 g

Lysin

3,54 g

Methionin

1,05 g

Cystin

0,49 g

Phenylalanin

2,11 g

Tyrosin

1,47 g

Valin

2,04 g

Arginin

1,92 g

Histidin

1,17 g

Alanin

1,81 g

Asparaginsäure

3,39 g

Glutaminsäure

8,52 g

Glycin

1,54 g

Prolin

4,56 g

Serin

2,15 g

Hydroxyprolin

0,38 g

Kohlenhydrate

16 %

43,6 g

Ballaststoffe

24 %

6,75 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

14,9 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0 g

Glukose

4,3 g

Fruktose

4,68 g

Laktose

5,15 g

Maltose

0 g

Galaktose

0,76 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

20,4 g

Kalorien

776 kcal

Wasser

276 g

Asche

9,49 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

Portionsgrößen

1 Portion (422 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Thiamin
Ausgezeichnete Quelle für Riboflavin
Ausgezeichnete Quelle für Niacin
Ausgezeichnete Quelle für Pantothensäure
Ausgezeichnete Quelle für Cholin
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin A
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin A IE
Ausgezeichnete Quelle für Kalzium
Ausgezeichnete Quelle für Phosphor
Ausgezeichnete Quelle für Salz
Ausgezeichnete Quelle für Zink
Ausgezeichnete Quelle für Kupfer
Ausgezeichnete Quelle für Selen
Gute Quelle für Vitamin E
Gute Quelle für Vitamin K
Gute Quelle für Eisen
Gute Quelle für Magnesium
Gute Quelle für Kalium
Gute Quelle für Mangan

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Hoher Fettgehalt
Niedrige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Methionine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Methionine sind, gehört Eier, Fleisch, Fisch, Sesam, Paranüsse und einige andere Pflanzensamen sowie Getreidekörner.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Olivengarten-Lasagne Classico enthält 11,3g Protein, was ungefähr so viel ist wie 1,9 eggs, 0,4 chicken breasts oder 0,8 cups (219g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

36,8g pro 1 serving

Excellent source of Fiber.

Hilft bei Sättigung

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Reich an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Enthält Transfette.

Enthält Omega-6-Mehrfach ungesättigte Fettsäuren.

2,427g per 1 serving.

Reich an Cholesterin.

Olivengarten-Lasagne Classico

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡