Oikos fettfreier griechischer Vanillejoghurt Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

5 oz (150G)

Menge pro Portion

Kalorien

128

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 0.2g

Gesättigtes Fette 0.1g

Trans Fett 0g

Cholesterin

Salz 48mg

Gesamte Kohlenhydrate 19.1g

Ballaststoffe 0.8g

Gesamtzucker 17.1g

Eiweiß 12.2g

Vitamin D 53 IE

Kalzium 134mg

Eisen 0mg

Kalium 173mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

—

Thiamin

4 %

0,05 mg

Riboflavin

30 %

0,39 mg

Niacin

2 %

0,28 mg

Pantothensäure

11 %

0,56 mg

Vitamin B6

4 %

0,07 mg

Folat

—

Folsäure

—

Lebensmittelfolat

—

Angereichertes Folat

—

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

41 %

0,99 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

—

Retinol

—

β-Carotin

—

α-Carotin

—

β-Cryptoxanthin

—

Vitamin A IE

—

Lycopin

—

Lutein und Zeaxanthin

—

Vitamin E

—

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

1,35 mcg

Vitamin D2

0 mcg

Vitamin D3

1,35 mcg

Vitamin D

13 %

52,5 IE

Vitamin K

—

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

10 %

134 mg

Eisen

0 %

0,06 mg

Magnesium

4 %

15 mg

Phosphor

13 %

168 mg

Kalium

4 %

173 mg

Salz

2 %

48 mg

Zink

5 %

0,6 mg

Kupfer

3 %

0,03 mg

Mangan

1 %

0,01 mg

Selen

22 %

12,3 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

0 %

0,21 g

Gesättigtes Fette

1 %

0,14 g

Buttersäure

0,01 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0,03 g

Laurinsäure

0,01 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,02 g

Pentadecansäure

0 g

Palmitinsäure

0,05 g

Margarinsäure

0 g

Stearinsäure

0,02 g

Arachinsäure

0 g

Behensäure

0 g

Lignocerinsäure

0 g

Monoungesättigtes Fett

0,03 g

Myristoleinsäure

0 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0 g

Palmitoleinsäure

0 g

Trans-9-Hexadecensäure

0 g

Heptadecansäure

0 g

Octadec-9-ensäure

0,03 g

Ölsäure

0,03 g

Elaidinsäure

0 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

0 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,01 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,01 g

Linolsäure

0,01 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0 g

Linolensäure

0 g

α-Linolensäure (ALA)

0 g

γ-Linolensäure (GLA)

0 g

Punicinsäure

0 g

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0 g

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0 g

Transfett (Monoenoic)

0 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

—

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

24 %

12,2 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

7 %

19,1 g

Ballaststoffe

3 %

0,75 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

17,1 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

5,67 g

Glukose

0,41 g

Fruktose

6,51 g

Laktose

3,71 g

Maltose

0 g

Galaktose

0,81 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

0 g

Kalorien

128 kcal

Wasser

118 g

Asche

0,78 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

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