Nährstoffshake Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (236,6ml)

Menge pro Portion

Kalorien

218

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 5,9g

8 %

Gesättigtes Fette 1g

5 %

Trans Fett 0g

Cholesterin 9mg

3 %

Salz 196mg

9 %

Gesamte Kohlenhydrate 31,5g

11 %

Ballaststoffe 0,9g

3 %

Gesamtzucker 14,8g

Eiweiß 8,9g

Vitamin D 99 IE

25 %

Kalzium 296mg

23 %

Eisen 4mg

25 %

Kalium 364mg

8 %

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

33 %

29,6 mg

Thiamin

0 %

0 mg

Riboflavin

32 %

0,42 mg

Niacin

31 %

4,93 mg

Pantothensäure

49 %

2,47 mg

Vitamin B6

29 %

0,49 mg

Folat

99,4 mcg

Folsäure

—

Lebensmittelfolat

—

Angereichertes Folat

—

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

61 %

1,47 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

—

Retinol

—

β-Carotin

—

α-Carotin

—

β-Cryptoxanthin

—

Vitamin A IE

25 %

1.230 IE

Lycopin

—

Lutein und Zeaxanthin

—

Vitamin E

—

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

25 %

99,4 IE

Vitamin K

16 %

19,6 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

23 %

296 mg

Eisen

25 %

4,45 mg

Magnesium

24 %

99,4 mg

Phosphor

20 %

246 mg

Kalium

8 %

364 mg

Salz

9 %

196 mg

Zink

34 %

3,69 mg

Kupfer

55 %

0,49 mg

Mangan

0 %

0 mg

Selen

30 %

16,6 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

8 %

5,91 g

Gesättigtes Fette

5 %

0,99 g

Buttersäure

—

Capronsäure

—

Caprylsäure

—

Caprinsäure

—

Laurinsäure

—

Tridecansäure

—

Myristinsäure

—

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

—

Margarinsäure

—

Stearinsäure

—

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

—

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

—

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

—

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

—

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

—

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

—

Docosahexaensäure (DHA)

—

Transfette

0 g

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

3 %

9,46 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

18 %

8,87 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

11 %

31,5 g

Ballaststoffe

3 %

0,95 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

14,8 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

218 kcal

Wasser

—

Asche

—

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

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