Fettfreier Schokoladen-Frozen-Joghurt ohne Zucker Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (186G)

Menge pro Portion

Kalorien

199

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 1.5g

Gesättigtes Fette 0.9g

Trans Fett

Cholesterin 7mg

Salz 151mg

Gesamte Kohlenhydrate 36.6g

Ballaststoffe 3.7g

Gesamtzucker 23.5g

Eiweiß 8.2g

Vitamin D 0 IE

Kalzium 296mg

Eisen 0mg

Kalium 631mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

1 %

1,3 mg

Thiamin

6 %

0,07 mg

Riboflavin

26 %

0,34 mg

Niacin

2 %

0,37 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

4 %

0,07 mg

Folat

22,3 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

22,3 mcg

Angereichertes Folat

22,3 mcg

Cholin

1 %

5,77 mg

Betaine

—

Vitamin B12

38 %

0,91 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

0 %

3,72 mcg

Retinol

1,86 mcg

β-Carotin

14,9 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

0 %

13 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

1 %

0,15 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 %

0 IE

Vitamin K

0 %

0,56 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

23 %

296 mg

Eisen

0 %

0,07 mg

Magnesium

18 %

74,4 mg

Phosphor

19 %

240 mg

Kalium

13 %

631 mg

Salz

7 %

151 mg

Zink

8 %

0,91 mg

Kupfer

42 %

0,38 mg

Mangan

—

Selen

9 %

5,21 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

2 %

1,49 g

Gesättigtes Fette

5 %

0,94 g

Buttersäure

0,05 g

Capronsäure

0,02 g

Caprylsäure

0,02 g

Caprinsäure

0,03 g

Laurinsäure

0,02 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,13 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

0,45 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,19 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

0,4 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,03 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

0,35 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,06 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,04 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,02 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

2 %

7,44 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

16 %

8,18 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

13 %

36,6 g

Ballaststoffe

13 %

3,72 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

23,5 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

199 kcal

Wasser

137 g

Asche

2,98 g

Theobromin

197 mg

Koffein

5,58 mg

Alkohol

0 g

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