Neuseeländisches Lammfett Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

3 oz (85G)

Menge pro Portion

Kalorien

573

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 61.4g

Gesättigtes Fette 26.7g

Trans Fett 3.8g

Cholesterin 56mg

Salz 37mg

Gesamte Kohlenhydrate 0.5g

Ballaststoffe 0g

Gesamtzucker 0g

Eiweiß 4.5g

Vitamin D 3 IE

Kalzium 5mg

Eisen 1mg

Kalium 139mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

7 %

0,08 mg

Riboflavin

4 %

0,05 mg

Niacin

8 %

1,3 mg

Pantothensäure

3 %

0,13 mg

Vitamin B6

3 %

0,05 mg

Folat

—

Folsäure

—

Lebensmittelfolat

—

Angereichertes Folat

—

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

25 %

0,6 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

6 %

51 mcg

Retinol

51 mcg

β-Carotin

0 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

3 %

171 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

6 %

0,87 mg

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,09 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

0,09 mcg

Vitamin D

1 %

3,4 IE

Vitamin K

—

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

0 %

5,1 mg

Eisen

3 %

0,6 mg

Magnesium

2 %

7,65 mg

Phosphor

6 %

71,4 mg

Kalium

3 %

139 mg

Salz

2 %

36,5 mg

Zink

8 %

0,88 mg

Kupfer

3 %

0,03 mg

Mangan

0 %

0 mg

Selen

3 %

1,78 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

79 %

61,4 g

Gesättigtes Fette

134 %

26,7 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0,02 g

Caprinsäure

0,06 g

Laurinsäure

0,05 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

1,11 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

9,01 g

Margarinsäure

1,16 g

Stearinsäure

15,1 g

Arachinsäure

0,08 g

Behensäure

0,12 g

Lignocerinsäure

0 g

Monoungesättigtes Fett

16,8 g

Myristoleinsäure

0,02 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,45 g

Palmitoleinsäure

0,38 g

Trans-9-Hexadecensäure

0,07 g

Heptadecansäure

0 g

Octadec-9-ensäure

16,3 g

Ölsäure

12,6 g

Elaidinsäure

3,65 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,03 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

0 g

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,97 g

Octadeca-9,12-diensäure

1,36 g

Linolsäure

0,48 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0,85 g

Linolelaidic-Säure

0,03 g

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,56 g

α-Linolensäure (ALA)

0,56 g

γ-Linolensäure (GLA)

0 g

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

0 g

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,04 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

3,76 g

Transfett (Monoenoic)

3,72 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

19 %

56,1 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

9 %

4,45 g

Tryptophan

0,05 g

Threonin

0,21 g

Isoleucin

0,2 g

Leucin

0,34 g

Lysin

0,39 g

Methionin

0,15 g

Cystin

0,06 g

Phenylalanin

0,18 g

Tyrosin

0,16 g

Valin

0,23 g

Arginin

0,3 g

Histidin

0,09 g

Alanin

0,22 g

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

0,62 g

Glycin

0,19 g

Prolin

0,14 g

Serin

0,15 g

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

0 %

0,53 g

Ballaststoffe

0 %

0 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

0 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

573 kcal

Wasser

18,5 g

Asche

0,08 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Portionsgrößen

3 oz (85 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Geringer Proteingehalt
Hoher Fettgehalt
Keine Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Histidine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Histidine sind, gehört Fleisch, Fisch, Geflügel, Nüsse, Samen und Vollkornprodukte.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Neuseeländisches Lammfett enthält 5,2g Protein, was ungefähr so viel ist wie 0,9 eggs, 0,2 chicken breasts oder 0,4 cups (102g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

0,5g pro 3 oz

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Reich an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Enthält Transfette.

Enthält mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren.

0,607g pro 3 oz
Kann helfen Verbesserung der Herzgesundheit

Neuseeländisches Lammfett

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡