Neu engländischer Clam Chowder Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 1 Tasse servieren (252G)

Menge pro Portion

Kalorien

154

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 5,1g

7 %

Gesättigtes Fette 2,8g

14 %

Trans Fett

Cholesterin 18mg

6 %

Salz 688mg

30 %

Gesamte Kohlenhydrate 18,8g

7 %

Ballaststoffe 0,8g

3 %

Gesamtzucker 7,1g

Eiweiß 8,2g

Vitamin D 63 IE

16 %

Kalzium 176mg

14 %

Eisen 3mg

17 %

Kalium 451mg

10 %

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

6 %

5,29 mg

Thiamin

17 %

0,2 mg

Riboflavin

34 %

0,44 mg

Niacin

13 %

2 mg

Pantothensäure

15 %

0,75 mg

Vitamin B6

10 %

0,18 mg

Folat

22,7 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

22,7 mcg

Angereichertes Folat

22,7 mcg

Cholin

5 %

29,7 mg

Betaine

1,26 mg

Vitamin B12

508 %

12,2 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

10 %

93,2 mcg

Retinol

93,2 mcg

β-Carotin

5,04 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

6 %

320 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

2,52 mcg

Vitamin E

4 %

0,55 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

1,51 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

16 %

63 IE

Vitamin K

1 %

1,26 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

14 %

176 mg

Eisen

17 %

3,05 mg

Magnesium

7 %

30,2 mg

Phosphor

35 %

436 mg

Kalium

10 %

451 mg

Salz

30 %

688 mg

Zink

10 %

1,08 mg

Kupfer

33 %

0,3 mg

Mangan

10 %

0,22 mg

Selen

20 %

11,1 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

7 %

5,09 g

Gesättigtes Fette

14 %

2,76 g

Buttersäure

0,1 g

Capronsäure

0,05 g

Caprylsäure

0,03 g

Caprinsäure

0,07 g

Laurinsäure

0,08 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,24 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

1,69 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,49 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

0,68 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,04 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

0,63 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,29 g

Octadeca-9,12-diensäure

1,2 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,05 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

0,01 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0,01 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0,01 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,01 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

6 %

17,6 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

16 %

8,16 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

7 %

18,8 g

Ballaststoffe

3 %

0,76 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

7,08 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

154 kcal

Wasser

215 g

Asche

4,51 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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