Hammeleintopf mit Knödel Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Portion (308G)

Menge pro Portion

Kalorien

311

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 11.6g

Gesättigtes Fette 5.3g

Trans Fett

Cholesterin 86mg

Salz 142mg

Gesamte Kohlenhydrate 24.7g

Ballaststoffe

Gesamtzucker 0.6g

Eiweiß 26.8g

Vitamin D

Kalzium 43mg

Eisen 6mg

Kalium 253mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

17 %

0,2 mg

Riboflavin

22 %

0,28 mg

Niacin

39 %

6,18 mg

Pantothensäure

10 %

0,5 mg

Vitamin B6

7 %

0,13 mg

Folat

126 mcg

Folsäure

—

Lebensmittelfolat

126 mcg

Angereichertes Folat

—

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

105 %

2,53 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

0 %

0 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

—

α-Carotin

—

β-Cryptoxanthin

—

Vitamin A IE

0 %

0 IE

Lycopin

—

Lutein und Zeaxanthin

—

Vitamin E

8 %

1,14 mg

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

0 mg

γ-Tocopherol

0 mg

δ-Tocopherol

0 mg

α-Tocotrienol

0 mg

β-Tocotrienol

0 mg

γ-Tocotrienol

0 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

4 %

5,24 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

3 %

43,1 mg

Eisen

31 %

5,51 mg

Magnesium

6 %

24,6 mg

Phosphor

16 %

194 mg

Kalium

5 %

253 mg

Salz

6 %

142 mg

Zink

52 %

5,7 mg

Kupfer

18 %

0,16 mg

Mangan

9 %

0,2 mg

Selen

57 %

31,4 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

15 %

11,6 g

Gesättigtes Fette

26 %

5,26 g

Buttersäure

—

Capronsäure

—

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,25 g

Pentadecansäure

0,06 g

Palmitinsäure

2,49 g

Margarinsäure

0,17 g

Stearinsäure

2,27 g

Arachinsäure

0,02 g

Behensäure

0 g

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

4,72 g

Myristoleinsäure

0 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,19 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

0,08 g

Octadec-9-ensäure

4,43 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,02 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,84 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,59 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,02 g

α-Linolensäure (ALA)

0,16 g

γ-Linolensäure (GLA)

0,02 g

Punicinsäure

—

Parinarsäure

—

Eicosadiensäure

0,01 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0,04 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

—

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

—

Docosahexaensäure (DHA)

—

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

29 %

86,2 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

54 %

26,8 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

9 %

24,7 g

Ballaststoffe

—

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

0,65 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0 g

Glukose

0 g

Fruktose

0 g

Laktose

0 g

Maltose

0,65 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

23,9 g

Kalorien

311 kcal

Wasser

244 g

Asche

0,83 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

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