Mottenbohnen Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (196G)

Menge pro Portion

Kalorien

672

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 3.2g

Gesättigtes Fette 0.7g

Trans Fett 0g

Cholesterin 0mg

Salz 59mg

Gesamte Kohlenhydrate 120.6g

Ballaststoffe

Gesamtzucker

Eiweiß 45g

Vitamin D 0 IE

Kalzium 294mg

Eisen 21mg

Kalium 2334mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

9 %

7,84 mg

Thiamin

92 %

1,1 mg

Riboflavin

14 %

0,18 mg

Niacin

34 %

5,49 mg

Pantothensäure

60 %

3,01 mg

Vitamin B6

42 %

0,72 mg

Folat

1.270 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

1.270 mcg

Angereichertes Folat

1.270 mcg

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

0 %

0 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

0 %

3,92 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

—

α-Carotin

—

β-Cryptoxanthin

—

Vitamin A IE

1 %

62,7 IE

Lycopin

—

Lutein und Zeaxanthin

—

Vitamin E

—

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 %

0 IE

Vitamin K

—

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

23 %

294 mg

Eisen

118 %

21,3 mg

Magnesium

178 %

747 mg

Phosphor

77 %

958 mg

Kalium

50 %

2.330 mg

Salz

3 %

58,8 mg

Zink

34 %

3,76 mg

Kupfer

150 %

1,35 mg

Mangan

155 %

3,57 mg

Selen

29 %

16,1 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

4 %

3,16 g

Gesättigtes Fette

4 %

0,71 g

Buttersäure

—

Capronsäure

—

Caprylsäure

—

Caprinsäure

—

Laurinsäure

—

Tridecansäure

—

Myristinsäure

—

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

0,61 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,1 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

0,25 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

0,25 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

—

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,47 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,95 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,52 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

—

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

—

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

—

Docosahexaensäure (DHA)

—

Transfette

0 g

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

0 %

0 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

90 %

45 g

Tryptophan

0,29 g

Threonin

—

Isoleucin

2,23 g

Leucin

3,02 g

Lysin

2,45 g

Methionin

0,43 g

Cystin

0,23 g

Phenylalanin

2,01 g

Tyrosin

—

Valin

1,44 g

Arginin

—

Histidin

1,51 g

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

44 %

121 g

Ballaststoffe

—

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

672 kcal

Wasser

19 g

Asche

8,35 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

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