Morcheln Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (66G)

Menge pro Portion

Kalorien

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 0.4g

Gesättigtes Fette 0g

Trans Fett 0g

Cholesterin

Salz 14mg

Gesamte Kohlenhydrate 3.4g

Ballaststoffe 1.8g

Gesamtzucker 0.4g

Eiweiß 2.1g

Vitamin D 136 IE

Kalzium 28mg

Eisen 8mg

Kalium 271mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

—

Thiamin

4 %

0,05 mg

Riboflavin

10 %

0,14 mg

Niacin

9 %

1,49 mg

Pantothensäure

6 %

0,29 mg

Vitamin B6

5 %

0,09 mg

Folat

5,94 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

5,94 mcg

Angereichertes Folat

5,94 mcg

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

—

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

0 %

0 mcg

Retinol

—

β-Carotin

0 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

0 %

0 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

—

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

3,37 mcg

Vitamin D2

3,37 mcg

Vitamin D3

0 mcg

Vitamin D

34 %

136 IE

Vitamin K

—

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

2 %

28,4 mg

Eisen

45 %

8,04 mg

Magnesium

3 %

12,5 mg

Phosphor

10 %

128 mg

Kalium

6 %

271 mg

Salz

1 %

13,9 mg

Zink

12 %

1,34 mg

Kupfer

46 %

0,41 mg

Mangan

17 %

0,39 mg

Selen

3 %

1,45 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

0 %

0,38 g

Gesättigtes Fette

0 %

0,04 g

Buttersäure

—

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0 g

Pentadecansäure

0 g

Palmitinsäure

0,03 g

Margarinsäure

0 g

Stearinsäure

0,01 g

Arachinsäure

0 g

Behensäure

0 g

Lignocerinsäure

0 g

Monoungesättigtes Fett

0,03 g

Myristoleinsäure

0 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0 g

Palmitoleinsäure

0 g

Trans-9-Hexadecensäure

0 g

Heptadecansäure

0 g

Octadec-9-ensäure

0,01 g

Ölsäure

0,01 g

Elaidinsäure

0 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

0 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,29 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,14 g

Linolsäure

0,14 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0 g

Linolensäure

0 g

α-Linolensäure (ALA)

0 g

γ-Linolensäure (GLA)

0 g

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0 g

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0 g

Transfett (Monoenoic)

0 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

—

Phytosterine

—

Stigmasterin

0 mg

Campesterin

1,98 mg

β-Sitosterin

0 mg

Eiweiß

4 %

2,06 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

1 %

3,37 g

Ballaststoffe

7 %

1,85 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

0,4 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0 g

Glukose

0,4 g

Fruktose

0 g

Laktose

0 g

Maltose

0 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

20,5 kcal

Wasser

59,1 g

Asche

1,04 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

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