Moo Shu (Mu Shi) Schweinefleisch Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (151G)

Menge pro Portion

Kalorien

228

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 15.7g

Gesättigtes Fette 2.9g

Trans Fett

Cholesterin 139mg

Salz 1237mg

Gesamte Kohlenhydrate 6.4g

Ballaststoffe 1.4g

Gesamtzucker

Eiweiß 15.9g

Vitamin D

Kalzium 68mg

Eisen 2mg

Kalium 468mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

18 %

15,9 mg

Thiamin

32 %

0,38 mg

Riboflavin

28 %

0,37 mg

Niacin

20 %

3,14 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

25 %

0,43 mg

Folat

45,3 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

45,3 mcg

Angereichertes Folat

45,3 mcg

Cholin

22 %

119 mg

Betaine

—

Vitamin B12

18 %

0,42 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

12 %

107 mcg

Retinol

46,8 mcg

β-Carotin

723 mcg

α-Carotin

1,51 mcg

β-Cryptoxanthin

4,53 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

260 mcg

Vitamin E

13 %

1,93 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,76 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

44 %

52,7 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

5 %

68 mg

Eisen

10 %

1,75 mg

Magnesium

9 %

37,8 mg

Phosphor

17 %

217 mg

Kalium

10 %

468 mg

Salz

54 %

1.240 mg

Zink

16 %

1,71 mg

Kupfer

17 %

0,15 mg

Mangan

—

Selen

43 %

23,7 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

20 %

15,7 g

Gesättigtes Fette

14 %

2,88 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,02 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

2,02 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,74 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

6,33 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,06 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

5,65 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,02 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

46 %

139 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

32 %

15,9 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

2 %

6,42 g

Ballaststoffe

5 %

1,36 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

228 kcal

Wasser

109 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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