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Gemischter Gemüsesaft

anderes Gemüse als Tomaten

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (269G)

Menge pro Portion

Kalorien

83

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 0,1g

0 %

Gesättigtes Fette 0g

0 %

Trans Fett 0g

Cholesterin 0mg

0 %

Salz 40mg

2 %

Gesamte Kohlenhydrate 21,9g

8 %

Ballaststoffe 5,1g

18 %

Gesamtzucker 14,4g

Eiweiß 1,3g

Vitamin D 0 IE

0 %

Kalzium 296mg

23 %

Eisen 10mg

58 %

Kalium 603mg

13 %

*

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C
30 %
27,2 mg
Thiamin
11 %
0,14 mg
Riboflavin
5 %
0,07 mg
Niacin
3 %
0,52 mg
Pantothensäure
Vitamin B6
51 %
0,86 mg
Folat
169 mcg
Folsäure
0 mcg
Lebensmittelfolat
169 mcg
Angereichertes Folat
169 mcg
Cholin
3 %
15,1 mg
Betaine
Vitamin B12
109 %
2,61 mcg
Vitamin B12 hinzugefügt
2,61 mcg
Biotin
Vitamin A
180 %
1.620 mcg
Retinol
1.610 mcg
β-Carotin
69,9 mcg
α-Carotin
16,1 mcg
β-Cryptoxanthin
0 mcg
Vitamin A IE
110 %
5.510 IE
Lycopin
0 mcg
Lutein und Zeaxanthin
299 mcg
Vitamin E
8 %
1,26 mg
Vitamin E hinzugefügt
0 mg
β-Tocopherol
γ-Tocopherol
δ-Tocopherol
α-Tocotrienol
β-Tocotrienol
γ-Tocotrienol
δ-Tocotrienol
Vitamin D2 und D3
0 mcg
Vitamin D2
Vitamin D3
Vitamin D
0 %
0 IE
Vitamin K
237 %
284 mcg
Diphyllochinon
Menachinon-4

Kalzium
23 %
296 mg
Eisen
58 %
10,4 mg
Magnesium
7 %
29,6 mg
Phosphor
19 %
242 mg
Kalium
13 %
603 mg
Salz
2 %
40,4 mg
Zink
85 %
9,33 mg
Kupfer
7 %
0,06 mg
Mangan
99 %
2,28 mg
Selen
2 %
1,08 mcg
Fluorid
Jod

Fett
0 %
0,11 g
Gesättigtes Fette
0 %
0,04 g
Buttersäure
0 g
Capronsäure
0 g
Caprylsäure
0 g
Caprinsäure
0 g
Laurinsäure
0 g
Tridecansäure
Myristinsäure
0 g
Pentadecansäure
0 g
Palmitinsäure
0,02 g
Margarinsäure
0 g
Stearinsäure
0,01 g
Arachinsäure
0 g
Behensäure
0 g
Lignocerinsäure
0 g
Monoungesättigtes Fett
0,02 g
Myristoleinsäure
0 g
Pentadecansäure
0 g
Cis-Hexadec-9-ensäure
0 g
Palmitoleinsäure
0 g
Trans-9-Hexadecensäure
0 g
Heptadecansäure
0 g
Octadec-9-ensäure
0,02 g
Ölsäure
0,02 g
Elaidinsäure
0 g
Vaccensäure
Gondosäure
0 g
Docos-13-ensäure
0 g
Erucasäure
0 g
Brassidinsäure
0 g
Nervonsäure
0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett
0,04 g
Octadeca-9,12-diensäure
0,01 g
Linolsäure
0,01 g
Konjugierte Linolsäuren (CLA)
0 g
Linolelaidic-Säure
9-trans-12-cis-Linolsäure
Trans-Linolsäure
0 g
Linolensäure
0,03 g
α-Linolensäure (ALA)
0,03 g
γ-Linolensäure (GLA)
0 g
Punicinsäure
0 g
Parinarsäure
0 g
Eicosadiensäure
0 g
Icosatriensäure
0 g
Eicosatriensäure (ETE)
Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)
0 g
Eicosatetraensäure (ETA)
0 g
Arachidonsäure (AA)
Eicosapentaensäure (EPA)
0 g
Heneicosapentaensäure (HPA)
Adrensäure (AdA)
0 g
Docosapentaensäure (DPA)
0 g
Docosahexaensäure (DHA)
0 g
Transfette
0 g
Transfett (Monoenoic)
0 g
Transfett (Polyenoic)
Cholesterin
0 %
0 mg
Phytosterine
Stigmasterin
Campesterin
β-Sitosterin

Eiweiß
3 %
1,32 g
Tryptophan
Threonin
Isoleucin
Leucin
Lysin
Methionin
Cystin
Phenylalanin
Tyrosin
Valin
Arginin
Histidin
Alanin
Asparaginsäure
Glutaminsäure
Glycin
Prolin
Serin
Hydroxyprolin

Kohlenhydrate
8 %
21,9 g
Ballaststoffe
18 %
5,11 g
Lösliche Ballaststoffe
Unlösliche Ballaststoffe
Zucker
14,4 g
Zuckerzusatz
Saccharose
1,16 g
Glukose
4,57 g
Fruktose
8,69 g
Laktose
0 g
Maltose
0 g
Galaktose
0 g
Zuckeralkohole
Stärke

Kalorien
83,4 kcal
Wasser
244 g
Asche
1,99 g
Theobromin
0 mg
Koffein
0 mg
Alkohol
0 g

Portionsgrößen

  • 1 Tasse (269 g)

Nährstoffquellen

  • Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B6
  • Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12
  • Ausgezeichnete Quelle für Vitamin A
  • Ausgezeichnete Quelle für Vitamin A IE
  • Ausgezeichnete Quelle für Vitamin K
  • Ausgezeichnete Quelle für Eisen
  • Ausgezeichnete Quelle für Zink
  • Ausgezeichnete Quelle für Mangan
  • Gute Quelle für Vitamin C
  • Gute Quelle für Kalzium
  • Gute Quelle für Phosphor

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

  • Geringer Proteingehalt
  • Fettarm
  • Hohe Kohlenhydrate
Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

100g von Gemischter Gemüsesaft enthält 0,5g Protein, was ungefähr so ​​viel ist wie 0,1 eggs, 0 chicken breasts oder 0 cups (10g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

  • 16,8g pro 1 cup
Reich an Ballaststoffen.

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Gering an gesättigten Fettsäuren.

Null Transfette.

Niedriger Cholesterinspiegel.

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