Mikrowellengeeignete Makkaroni und Käse Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 1 Beutel servieren (61G)

Menge pro Portion

Kalorien

237

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 4g

5 %

Gesättigtes Fette 1,7g

9 %

Trans Fett 0g

Cholesterin 5mg

2 %

Salz 550mg

24 %

Gesamte Kohlenhydrate 43,2g

16 %

Ballaststoffe 1g

3 %

Gesamtzucker 5g

Eiweiß 7g

Vitamin D 0 IE

0 %

Kalzium 200mg

15 %

Eisen 1mg

8 %

Kalium 212mg

5 %

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

53 %

0,63 mg

Riboflavin

29 %

0,38 mg

Niacin

15 %

2,37 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

5 %

0,09 mg

Folat

124 mcg

Folsäure

114 mcg

Lebensmittelfolat

10,4 mcg

Angereichertes Folat

204 mcg

Cholin

4 %

22 mg

Betaine

—

Vitamin B12

20 %

0,47 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

7 %

60,4 mcg

Retinol

59,8 mcg

β-Carotin

3,05 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

4 %

205 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

9,15 mcg

Vitamin E

1 %

0,08 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 %

0 IE

Vitamin K

0 %

0,12 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

15 %

200 mg

Eisen

8 %

1,44 mg

Magnesium

7 %

29,9 mg

Phosphor

16 %

200 mg

Kalium

5 %

212 mg

Salz

24 %

550 mg

Zink

7 %

0,75 mg

Kupfer

13 %

0,12 mg

Mangan

—

Selen

53 %

29 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

5 %

4 g

Gesättigtes Fette

9 %

1,72 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,24 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

1,15 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,32 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

0,99 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

0,99 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,21 g

Octadeca-9,12-diensäure

1,21 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0 g

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

2 %

4,88 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

14 %

7 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

16 %

43,2 g

Ballaststoffe

3 %

0,98 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

5 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

237 kcal

Wasser

4,92 g

Asche

1,92 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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