Mezzetta-Basilikum-Pesto Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

0.25 Tasse (60G)

Menge pro Portion

Kalorien

298

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 29.9g

Gesättigtes Fette 4.8g

Trans Fett 0.1g

Cholesterin

Salz 538mg

Gesamte Kohlenhydrate 3.1g

Ballaststoffe 0.8g

Gesamtzucker 0.8g

Eiweiß 4g

Vitamin D

Kalzium 121mg

Eisen 1mg

Kalium 123mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

0 %

0,12 mg

Thiamin

5 %

0,05 mg

Riboflavin

16 %

0,2 mg

Niacin

2 %

0,36 mg

Pantothensäure

3 %

0,13 mg

Vitamin B6

3 %

0,05 mg

Folat

15,6 mcg

Folsäure

—

Lebensmittelfolat

15,6 mcg

Angereichertes Folat

—

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

—

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

6 %

50,4 mcg

Retinol

—

β-Carotin

599 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

6,6 mcg

Vitamin A IE

20 %

1.000 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

509 mcg

Vitamin E

52 %

7,87 mg

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

0 mg

γ-Tocopherol

3,18 mg

δ-Tocopherol

0,08 mg

α-Tocotrienol

0 mg

β-Tocotrienol

0 mg

γ-Tocotrienol

0 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

9 %

121 mg

Eisen

3 %

0,59 mg

Magnesium

6 %

25,8 mg

Phosphor

7 %

89,4 mg

Kalium

3 %

123 mg

Salz

23 %

538 mg

Zink

5 %

0,6 mg

Kupfer

8 %

0,07 mg

Mangan

20 %

0,46 mg

Selen

—

Fluorid

—

Jod

—

Fett

38 %

29,9 g

Gesättigtes Fette

24 %

4,8 g

Buttersäure

0,04 g

Capronsäure

0,03 g

Caprylsäure

0,02 g

Caprinsäure

0,05 g

Laurinsäure

0,05 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,18 g

Pentadecansäure

0,02 g

Palmitinsäure

3,43 g

Margarinsäure

0,03 g

Stearinsäure

0,78 g

Arachinsäure

0,12 g

Behensäure

0,04 g

Lignocerinsäure

0,02 g

Monoungesättigtes Fett

17,2 g

Myristoleinsäure

0,02 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,31 g

Palmitoleinsäure

0,3 g

Trans-9-Hexadecensäure

0,01 g

Heptadecansäure

0,03 g

Octadec-9-ensäure

16,7 g

Ölsäure

16,6 g

Elaidinsäure

0,05 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,15 g

Docos-13-ensäure

0,01 g

Erucasäure

0,01 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0,01 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

5,43 g

Octadeca-9,12-diensäure

4,56 g

Linolsäure

4,52 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0,02 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,02 g

Linolensäure

0,8 g

α-Linolensäure (ALA)

0,72 g

γ-Linolensäure (GLA)

0,02 g

Punicinsäure

0,06 g

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0,01 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0,06 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0 g

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,14 g

Transfett (Monoenoic)

0,05 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

—

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

8 %

4,01 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

1 %

3,07 g

Ballaststoffe

3 %

0,78 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

0,75 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0 g

Glukose

0,33 g

Fruktose

0,42 g

Laktose

0 g

Maltose

0 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

0,24 g

Kalorien

298 kcal

Wasser

21 g

Asche

1,95 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

Portionsgrößen

0.25 Tasse (60 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Vitamin E
Gute Quelle für Riboflavin
Gute Quelle für Vitamin A IE
Gute Quelle für Salz
Gute Quelle für Mangan

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Geringer Proteingehalt
Hoher Fettgehalt
Niedrige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

100g von Mezzetta-Basilikum-Pesto enthält 6,7g Protein, was ungefähr so viel ist wie 1,1 eggs, 0,2 chicken breasts oder 0,5 cups (130g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

2,3g pro 0,25 cup

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Enthält Transfette.

Enthält mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren.

0,722g pro 0,25 cup
Kann helfen Verbesserung der Herzgesundheit

Enthält Omega-6-Mehrfach ungesättigte Fettsäuren.

4,549g per 0,25 cup.

Mezzetta-Basilikum-Pesto

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡