Menudo-Suppe Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (241G)

Menge pro Portion

Kalorien

118

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 3,9g

5 %

Gesättigtes Fette 1,2g

6 %

Trans Fett

Cholesterin 77mg

26 %

Salz 887mg

39 %

Gesamte Kohlenhydrate 8g

3 %

Ballaststoffe 1,2g

4 %

Gesamtzucker

Eiweiß 12,6g

Vitamin D

Kalzium 60mg

5 %

Eisen 1mg

6 %

Kalium 393mg

8 %

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

13 %

12 mg

Thiamin

6 %

0,07 mg

Riboflavin

15 %

0,2 mg

Niacin

12 %

1,96 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

9 %

0,15 mg

Folat

9,64 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

9,64 mcg

Angereichertes Folat

9,64 mcg

Cholin

23 %

124 mg

Betaine

—

Vitamin B12

20 %

0,48 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

12 %

106 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

1.180 mcg

α-Carotin

79,5 mcg

β-Cryptoxanthin

86,8 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

91,6 mcg

Vitamin E

2 %

0,24 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

2 %

2,89 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

5 %

60,2 mg

Eisen

6 %

1,13 mg

Magnesium

6 %

24,1 mg

Phosphor

8 %

101 mg

Kalium

8 %

393 mg

Salz

39 %

887 mg

Zink

13 %

1,42 mg

Kupfer

17 %

0,15 mg

Mangan

—

Selen

22 %

12 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

5 %

3,86 g

Gesättigtes Fette

6 %

1,18 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,06 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

0,68 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,38 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

1,68 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,02 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,37 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

26 %

77,1 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

25 %

12,6 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

3 %

7,95 g

Ballaststoffe

4 %

1,2 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

118 kcal

Wasser

214 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Menudo-Suppe

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡