Menudo-Suppe Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (241G)

Menge pro Portion

Kalorien

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 3,3g

4 %

Gesättigtes Fette 0,9g

5 %

Trans Fett

Cholesterin 65mg

22 %

Salz 1.191mg

52 %

Gesamte Kohlenhydrate 10,1g

4 %

Ballaststoffe 3,9g

14 %

Gesamtzucker

Eiweiß 8,1g

Vitamin D

Kalzium 82mg

6 %

Eisen 2mg

12 %

Kalium 202mg

4 %

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

1 %

0,48 mg

Thiamin

2 %

0,02 mg

Riboflavin

8 %

0,11 mg

Niacin

8 %

1,28 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

10 %

0,18 mg

Folat

4,82 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

4,82 mcg

Angereichertes Folat

4,82 mcg

Cholin

20 %

109 mg

Betaine

—

Vitamin B12

23 %

0,55 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

12 %

104 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

1.050 mcg

α-Carotin

145 mcg

β-Cryptoxanthin

243 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

2,41 mcg

Lutein und Zeaxanthin

43,4 mcg

Vitamin E

19 %

2,8 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

9 %

10,8 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

6 %

81,9 mg

Eisen

12 %

2,12 mg

Magnesium

7 %

28,9 mg

Phosphor

6 %

72,3 mg

Kalium

4 %

202 mg

Salz

52 %

1.190 mg

Zink

14 %

1,49 mg

Kupfer

17 %

0,15 mg

Mangan

—

Selen

17 %

9,4 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

4 %

3,35 g

Gesättigtes Fette

5 %

0,92 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0,01 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,05 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

0,5 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,28 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

1,15 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,01 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,82 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

22 %

65,1 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

16 %

8,1 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

4 %

10,1 g

Ballaststoffe

14 %

3,86 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

96,4 kcal

Wasser

216 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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