Fleischloses Schweizer Steak mit Soße Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Steak mit Soße (92G)

Menge pro Portion

Kalorien

166

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 7.4g

Gesättigtes Fette 1.4g

Trans Fett

Cholesterin 4mg

Salz 634mg

Gesamte Kohlenhydrate 13g

Ballaststoffe 3.7g

Gesamtzucker

Eiweiß 11.7g

Vitamin D

Kalzium 99mg

Eisen 2mg

Kalium 247mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

4 %

3,4 mg

Thiamin

161 %

1,93 mg

Riboflavin

15 %

0,19 mg

Niacin

18 %

2,88 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

13 %

0,22 mg

Folat

93,8 mcg

Folsäure

3,68 mcg

Lebensmittelfolat

90,2 mcg

Angereichertes Folat

96,6 mcg

Cholin

3 %

14,4 mg

Betaine

—

Vitamin B12

60 %

1,44 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

1,44 mcg

Biotin

—

Vitamin A

0 %

0,92 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

7,36 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

0,92 mcg

Vitamin E

4 %

0,58 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

3 %

3,13 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

8 %

99,4 mg

Eisen

11 %

1,9 mg

Magnesium

10 %

41,4 mg

Phosphor

12 %

153 mg

Kalium

5 %

247 mg

Salz

28 %

634 mg

Zink

8 %

0,93 mg

Kupfer

17 %

0,15 mg

Mangan

—

Selen

32 %

17,4 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

10 %

7,42 g

Gesättigtes Fette

7 %

1,41 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0,07 g

Caprinsäure

0,06 g

Laurinsäure

0,02 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,08 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

0,89 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,25 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

2,07 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,02 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

3,03 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

1 %

3,68 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

23 %

11,7 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

5 %

13 g

Ballaststoffe

13 %

3,68 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

166 kcal

Wasser

57,5 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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