Mit Fleisch gefülltes Gebäck Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Kolache (85G)

Menge pro Portion

Kalorien

286

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 16g

Gesättigtes Fette 6.8g

Trans Fett

Cholesterin 61mg

Salz 347mg

Gesamte Kohlenhydrate 26.1g

Ballaststoffe 0.9g

Gesamtzucker

Eiweiß 9.5g

Vitamin D

Kalzium 50mg

Eisen 2mg

Kalium 151mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

27 %

0,33 mg

Riboflavin

19 %

0,25 mg

Niacin

21 %

3,38 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

5 %

0,08 mg

Folat

56,1 mcg

Folsäure

30,6 mcg

Lebensmittelfolat

25,5 mcg

Angereichertes Folat

78,2 mcg

Cholin

6 %

35,5 mg

Betaine

—

Vitamin B12

16 %

0,37 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

9 %

76,5 mcg

Retinol

75,6 mcg

β-Carotin

15,3 mcg

α-Carotin

0,85 mcg

β-Cryptoxanthin

0,85 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

25,5 mcg

Vitamin E

4 %

0,66 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,68 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

2 %

2,46 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

4 %

50,1 mg

Eisen

9 %

1,71 mg

Magnesium

3 %

13,6 mg

Phosphor

9 %

110 mg

Kalium

3 %

151 mg

Salz

15 %

347 mg

Zink

10 %

1,11 mg

Kupfer

7 %

0,07 mg

Mangan

—

Selen

32 %

17,5 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

21 %

16 g

Gesättigtes Fette

34 %

6,81 g

Buttersäure

0,24 g

Capronsäure

0,15 g

Caprylsäure

0,09 g

Caprinsäure

0,2 g

Laurinsäure

0,21 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,69 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

3,51 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

1,6 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

5,63 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,1 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

2,41 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

20 %

61,2 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

19 %

9,55 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

9 %

26,1 g

Ballaststoffe

3 %

0,94 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

286 kcal

Wasser

31,9 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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