Mit Fleisch gefüllte Papusa Ernährung

Zum Lebensmittelprotokoll hinzufügen:

Öffnen Sie in Prospre

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Stück (122G)

Menge pro Portion

Kalorien

283

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 12.7g

Gesättigtes Fette 3.9g

Trans Fett 0.1g

Cholesterin 35mg

Salz 520mg

Gesamte Kohlenhydrate 28.1g

Ballaststoffe 3.2g

Gesamtzucker 1.8g

Eiweiß 14g

Vitamin D 34 IE

Kalzium 60mg

Eisen 1mg

Kalium 311mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Kaufen Sie bei AmazonFresh

Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

0 %

0,12 mg

Thiamin

8 %

0,1 mg

Riboflavin

8 %

0,11 mg

Niacin

18 %

2,9 mg

Pantothensäure

16 %

0,78 mg

Vitamin B6

17 %

0,28 mg

Folat

4,88 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

4,88 mcg

Angereichertes Folat

4,88 mcg

Cholin

9 %

46,8 mg

Betaine

7,44 mg

Vitamin B12

14 %

0,34 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

1 %

12,2 mcg

Retinol

9,76 mcg

β-Carotin

42,7 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

2 %

102 IE

Lycopin

917 mcg

Lutein und Zeaxanthin

31,7 mcg

Vitamin E

3 %

0,43 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

0,02 mg

γ-Tocopherol

1,56 mg

δ-Tocopherol

0,1 mg

α-Tocotrienol

0,1 mg

β-Tocotrienol

0,01 mg

γ-Tocotrienol

0,32 mg

δ-Tocotrienol

0,01 mg

Vitamin D2 und D3

0,85 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

9 %

34,2 IE

Vitamin K

1 %

1,34 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

5 %

59,8 mg

Eisen

7 %

1,23 mg

Magnesium

11 %

46,4 mg

Phosphor

16 %

198 mg

Kalium

7 %

311 mg

Salz

23 %

520 mg

Zink

18 %

1,98 mg

Kupfer

9 %

0,08 mg

Mangan

8 %

0,19 mg

Selen

39 %

21,7 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

16 %

12,7 g

Gesättigtes Fette

19 %

3,86 g

Buttersäure

0,01 g

Capronsäure

0,01 g

Caprylsäure

0,01 g

Caprinsäure

0,02 g

Laurinsäure

0,02 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,16 g

Pentadecansäure

0,01 g

Palmitinsäure

2,42 g

Margarinsäure

0,04 g

Stearinsäure

1,12 g

Arachinsäure

0,02 g

Behensäure

0,01 g

Lignocerinsäure

0 g

Monoungesättigtes Fett

4,84 g

Myristoleinsäure

0,01 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,24 g

Palmitoleinsäure

0,24 g

Trans-9-Hexadecensäure

0 g

Heptadecansäure

0,04 g

Octadec-9-ensäure

4,47 g

Ölsäure

4,39 g

Elaidinsäure

0,07 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,08 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

0 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

2,69 g

Octadeca-9,12-diensäure

2,42 g

Linolsäure

2,38 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0,02 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,02 g

Linolensäure

0,11 g

α-Linolensäure (ALA)

0,11 g

γ-Linolensäure (GLA)

0 g

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0,05 g

Icosatriensäure

0,02 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0,01 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0,05 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0,01 g

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,1 g

Transfett (Monoenoic)

0,08 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

12 %

35,4 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

28 %

14 g

Tryptophan

0,15 g

Threonin

0,56 g

Isoleucin

0,56 g

Leucin

1,19 g

Lysin

0,96 g

Methionin

0,33 g

Cystin

0,16 g

Phenylalanin

0,57 g

Tyrosin

0,36 g

Valin

0,65 g

Arginin

0,82 g

Histidin

0,43 g

Alanin

0,82 g

Asparaginsäure

1,21 g

Glutaminsäure

2,29 g

Glycin

0,7 g

Prolin

0,78 g

Serin

0,57 g

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

10 %

28,1 g

Ballaststoffe

11 %

3,17 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

1,77 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0,46 g

Glukose

0,42 g

Fruktose

0,4 g

Laktose

0 g

Maltose

0,48 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

23,2 g

Kalorien

283 kcal

Wasser

64,8 g

Asche

2,33 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Portionsgrößen

1 Stück (122 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Selen
Gute Quelle für Niacin
Gute Quelle für Pantothensäure
Gute Quelle für Vitamin B6
Gute Quelle für Phosphor
Gute Quelle für Salz
Gute Quelle für Zink

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Mäßiges Fett
Mäßige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Lysine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Lysine sind, gehört Eier, Fleisch (insbesondere rotes Fleisch, Lamm, Schweinefleisch und Geflügel), Soja, Bohnen und Erbsen, Käse (insbesondere Parmesan) und bestimmte Fische (wie Kabeljau und Sardinen).

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Mit Fleisch gefüllte Papusa enthält 11,5g Protein, was ungefähr so viel ist wie 1,9 eggs, 0,4 chicken breasts oder 0,8 cups (224g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

24,9g pro 1 piece

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Enthält Transfette.

Enthält Omega-6-Mehrfach ungesättigte Fettsäuren.

2,45g per 1 piece.

Mit Fleisch gefüllte Papusa

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡