Hot Pocket mit Fleischbällchen und Mozzarella Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 hot pocket (1 nlea serving) (127G)

Menge pro Portion

Kalorien

320

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 13g

Gesättigtes Fette 5g

Trans Fett 0.2g

Cholesterin 25mg

Salz 480mg

Gesamte Kohlenhydrate 39g

Ballaststoffe 2.8g

Gesamtzucker 9.8g

Eiweiß 11.8g

Vitamin D 13 IE

Kalzium 230mg

Eisen 3mg

Kalium 259mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

1 %

0,76 mg

Thiamin

41 %

0,49 mg

Riboflavin

20 %

0,26 mg

Niacin

23 %

3,71 mg

Pantothensäure

17 %

0,87 mg

Vitamin B6

5 %

0,08 mg

Folat

96,5 mcg

Folsäure

55,9 mcg

Lebensmittelfolat

41,9 mcg

Angereichertes Folat

136 mcg

Cholin

8 %

45,8 mg

Betaine

29,7 mg

Vitamin B12

32 %

0,76 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

2 %

15,2 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

179 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

11,4 mcg

Vitamin A IE

6 %

307 IE

Lycopin

2.210 mcg

Lutein und Zeaxanthin

165 mcg

Vitamin E

6 %

0,88 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

0,05 mg

γ-Tocopherol

1,91 mg

δ-Tocopherol

0,58 mg

α-Tocotrienol

0,01 mg

β-Tocotrienol

0,03 mg

γ-Tocotrienol

0 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

0,25 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

0,25 mcg

Vitamin D

3 %

12,7 IE

Vitamin K

11 %

13,7 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

18 %

230 mg

Eisen

15 %

2,64 mg

Magnesium

7 %

27,9 mg

Phosphor

19 %

236 mg

Kalium

6 %

259 mg

Salz

21 %

480 mg

Zink

11 %

1,26 mg

Kupfer

12 %

0,11 mg

Mangan

19 %

0,43 mg

Selen

23 %

12,7 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

17 %

13 g

Gesättigtes Fette

25 %

4,99 g

Buttersäure

0,02 g

Capronsäure

0,03 g

Caprylsäure

0,04 g

Caprinsäure

0,08 g

Laurinsäure

0,29 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,35 g

Pentadecansäure

0,03 g

Palmitinsäure

3,1 g

Margarinsäure

0,03 g

Stearinsäure

1,08 g

Arachinsäure

0,03 g

Behensäure

0,02 g

Lignocerinsäure

0,01 g

Monoungesättigtes Fett

3,54 g

Myristoleinsäure

0,02 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,12 g

Palmitoleinsäure

0,12 g

Trans-9-Hexadecensäure

0,01 g

Heptadecansäure

0,01 g

Octadec-9-ensäure

3,34 g

Ölsäure

3,22 g

Elaidinsäure

0,12 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,05 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

0 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

3,32 g

Octadeca-9,12-diensäure

2,93 g

Linolsäure

2,84 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0,02 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,06 g

Linolensäure

0,33 g

α-Linolensäure (ALA)

0,32 g

γ-Linolensäure (GLA)

0 g

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0,02 g

Icosatriensäure

0,01 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0,01 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0,02 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0,01 g

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,2 g

Transfett (Monoenoic)

0,13 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

8 %

25,4 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

24 %

11,8 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

14 %

39 g

Ballaststoffe

10 %

2,79 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

9,82 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0 g

Glukose

1,23 g

Fruktose

1,27 g

Laktose

1,21 g

Maltose

6,11 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

320 kcal

Wasser

60 g

Asche

3,24 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Portionsgrößen

1 hot pocket (1 nlea serving) (127 g)
1 Hot Pocket (1 NLEA-Portion) (127 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Thiamin
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12
Gute Quelle für Riboflavin
Gute Quelle für Niacin
Gute Quelle für Pantothensäure
Gute Quelle für Kalzium
Gute Quelle für Eisen
Gute Quelle für Phosphor
Gute Quelle für Salz
Gute Quelle für Mangan
Gute Quelle für Selen

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Mäßiges Fett
Mäßige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

100g von Hot Pocket mit Fleischbällchen und Mozzarella enthält 9,3g Protein, was ungefähr so viel ist wie 1,6 eggs, 0,3 chicken breasts oder 0,7 cups (181g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

36,2g pro 1 hot pocket (1 nlea serving)

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Enthält Transfette.

Enthält mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren.

0,331g pro 1 hot pocket (1 nlea serving)
Kann helfen Verbesserung der Herzgesundheit

Enthält Omega-6-Mehrfach ungesättigte Fettsäuren.

2,868g per 1 hot pocket (1 nlea serving).

Hot Pocket mit Fleischbällchen und Mozzarella

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡