Fleisch mit Tomatensauce Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (249G)

Menge pro Portion

Kalorien

371

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 15.8g

Gesättigtes Fette 6g

Trans Fett

Cholesterin 157mg

Salz 884mg

Gesamte Kohlenhydrate 3.9g

Ballaststoffe 1g

Gesamtzucker

Eiweiß 54.1g

Vitamin D

Kalzium 22mg

Eisen 5mg

Kalium 657mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

6 %

4,98 mg

Thiamin

12 %

0,14 mg

Riboflavin

25 %

0,33 mg

Niacin

62 %

10 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

45 %

0,77 mg

Folat

22,4 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

22,4 mcg

Angereichertes Folat

22,4 mcg

Cholin

38 %

209 mg

Betaine

—

Vitamin B12

123 %

2,96 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

2 %

14,9 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

182 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

2,49 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

9.810 mcg

Lutein und Zeaxanthin

17,4 mcg

Vitamin E

12 %

1,82 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,25 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

4 %

4,73 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

2 %

22,4 mg

Eisen

28 %

5,1 mg

Magnesium

11 %

44,8 mg

Phosphor

28 %

356 mg

Kalium

14 %

657 mg

Salz

38 %

884 mg

Zink

84 %

9,19 mg

Kupfer

24 %

0,21 mg

Mangan

—

Selen

101 %

55,5 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

20 %

15,8 g

Gesättigtes Fette

30 %

5,95 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0,03 g

Laurinsäure

0,03 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,46 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

3,72 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

1,71 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

6,69 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,02 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,73 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,03 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

52 %

157 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

108 %

54,1 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

1 %

3,93 g

Ballaststoffe

4 %

1 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

371 kcal

Wasser

171 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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