Fleischpastete Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Kuchen (302G)

Menge pro Portion

Kalorien

616

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 35.8g

Gesättigtes Fette 13.2g

Trans Fett 0.3g

Cholesterin 45mg

Salz 1187mg

Gesamte Kohlenhydrate 58g

Ballaststoffe 3.3g

Gesamtzucker 6.8g

Eiweiß 15.4g

Vitamin D 6 IE

Kalzium 60mg

Eisen 2mg

Kalium 332mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

3 %

3,02 mg

Thiamin

26 %

0,31 mg

Riboflavin

10 %

0,12 mg

Niacin

35 %

5,65 mg

Pantothensäure

22 %

1,11 mg

Vitamin B6

16 %

0,28 mg

Folat

106 mcg

Folsäure

66,4 mcg

Lebensmittelfolat

36,2 mcg

Angereichertes Folat

151 mcg

Cholin

7 %

37,4 mg

Betaine

38,4 mg

Vitamin B12

14 %

0,33 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

11 %

103 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

1.020 mcg

α-Carotin

399 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

41 %

2.040 IE

Lycopin

6,04 mcg

Lutein und Zeaxanthin

272 mcg

Vitamin E

11 %

1,6 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

0,21 mg

γ-Tocopherol

6,49 mg

δ-Tocopherol

2,3 mg

α-Tocotrienol

0,12 mg

β-Tocotrienol

0,79 mg

γ-Tocotrienol

0 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

0,3 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

2 %

6,04 IE

Vitamin K

27 %

32,3 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

5 %

60,4 mg

Eisen

13 %

2,3 mg

Magnesium

8 %

33,2 mg

Phosphor

17 %

217 mg

Kalium

7 %

332 mg

Salz

52 %

1.190 mg

Zink

12 %

1,27 mg

Kupfer

14 %

0,13 mg

Mangan

25 %

0,57 mg

Selen

30 %

16,3 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

46 %

35,8 g

Gesättigtes Fette

66 %

13,2 g

Buttersäure

0,02 g

Capronsäure

0,01 g

Caprylsäure

0,01 g

Caprinsäure

0,03 g

Laurinsäure

0,03 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,3 g

Pentadecansäure

0,03 g

Palmitinsäure

6,56 g

Margarinsäure

0,09 g

Stearinsäure

5,98 g

Arachinsäure

0,08 g

Behensäure

0,03 g

Lignocerinsäure

0,02 g

Monoungesättigtes Fett

10,9 g

Myristoleinsäure

0,02 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,63 g

Palmitoleinsäure

0,62 g

Trans-9-Hexadecensäure

0,01 g

Heptadecansäure

0,05 g

Octadec-9-ensäure

10 g

Ölsäure

9,83 g

Elaidinsäure

0,17 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,2 g

Docos-13-ensäure

0,02 g

Erucasäure

0,01 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

9,97 g

Octadeca-9,12-diensäure

8,97 g

Linolsäure

8,87 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0,03 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,07 g

Linolensäure

0,75 g

α-Linolensäure (ALA)

0,71 g

γ-Linolensäure (GLA)

0,04 g

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0,1 g

Icosatriensäure

0,04 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0,02 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0,07 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0,02 g

Docosapentaensäure (DPA)

0,02 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,01 g

Transfette

0,26 g

Transfett (Monoenoic)

0,18 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

15 %

45,3 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

31 %

15,4 g

Tryptophan

0,21 g

Threonin

0,64 g

Isoleucin

0,67 g

Leucin

1,26 g

Lysin

0,95 g

Methionin

0,29 g

Cystin

0,27 g

Phenylalanin

0,74 g

Tyrosin

0,51 g

Valin

0,76 g

Arginin

0,93 g

Histidin

0,5 g

Alanin

0,82 g

Asparaginsäure

1,27 g

Glutaminsäure

3,98 g

Glycin

0,72 g

Prolin

1,61 g

Serin

0,74 g

Hydroxyprolin

0,06 g

Kohlenhydrate

21 %

58 g

Ballaststoffe

12 %

3,32 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

6,83 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

1,27 g

Glukose

1,48 g

Fruktose

0,3 g

Laktose

0,45 g

Maltose

2,99 g

Galaktose

0,3 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

43,1 g

Kalorien

616 kcal

Wasser

189 g

Asche

3,77 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Portionsgrößen

1 Kuchen (302 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Thiamin
Ausgezeichnete Quelle für Niacin
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin A IE
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin K
Ausgezeichnete Quelle für Salz
Ausgezeichnete Quelle für Mangan
Ausgezeichnete Quelle für Selen
Gute Quelle für Pantothensäure
Gute Quelle für Vitamin B6
Gute Quelle für Phosphor

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Geringer Proteingehalt
Hoher Fettgehalt
Mäßige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Lysine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Lysine sind, gehört Eier, Fleisch (insbesondere rotes Fleisch, Lamm, Schweinefleisch und Geflügel), Soja, Bohnen und Erbsen, Käse (insbesondere Parmesan) und bestimmte Fische (wie Kabeljau und Sardinen).

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Fleischpastete enthält 5,1g Protein, was ungefähr so viel ist wie 0,9 eggs, 0,2 chicken breasts oder 0,4 cups (99g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

54,7g pro 1 pie

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Reich an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Enthält Transfette.

Enthält mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren.

0,734g pro 1 pie
Kann helfen Verbesserung der Herzgesundheit

Enthält Omega-6-Mehrfach ungesättigte Fettsäuren.

9,036g per 1 pie.

Fleischpastete

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡