McChicken Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Sandwich (131G)

Menge pro Portion

Kalorien

358

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 17.3g

Gesättigtes Fette 3.1g

Trans Fett 0.1g

Cholesterin 35mg

Salz 817mg

Gesamte Kohlenhydrate 36.6g

Ballaststoffe 1.7g

Gesamtzucker 4.7g

Eiweiß 13.7g

Vitamin D

Kalzium 115mg

Eisen 2mg

Kalium 227mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

—

Thiamin

23 %

0,28 mg

Riboflavin

20 %

0,26 mg

Niacin

32 %

5,16 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

—

Folat

—

Folsäure

—

Lebensmittelfolat

—

Angereichertes Folat

—

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

10 %

0,25 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

—

Retinol

—

β-Carotin

—

α-Carotin

—

β-Cryptoxanthin

—

Vitamin A IE

—

Lycopin

—

Lutein und Zeaxanthin

—

Vitamin E

—

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

9 %

115 mg

Eisen

13 %

2,28 mg

Magnesium

6 %

26,2 mg

Phosphor

15 %

182 mg

Kalium

5 %

227 mg

Salz

36 %

817 mg

Zink

8 %

0,83 mg

Kupfer

12 %

0,11 mg

Mangan

20 %

0,47 mg

Selen

—

Fluorid

—

Jod

—

Fett

22 %

17,3 g

Gesättigtes Fette

15 %

3,07 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0,01 g

Laurinsäure

0,01 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,03 g

Pentadecansäure

0,01 g

Palmitinsäure

2,03 g

Margarinsäure

0,02 g

Stearinsäure

0,86 g

Arachinsäure

0,05 g

Behensäure

0,04 g

Lignocerinsäure

0,02 g

Monoungesättigtes Fett

5,77 g

Myristoleinsäure

0,01 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,24 g

Palmitoleinsäure

0,23 g

Trans-9-Hexadecensäure

0 g

Heptadecansäure

0,01 g

Octadec-9-ensäure

5,39 g

Ölsäure

5,35 g

Elaidinsäure

0,04 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,11 g

Docos-13-ensäure

0,01 g

Erucasäure

0,01 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0,01 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

6,5 g

Octadeca-9,12-diensäure

5,83 g

Linolsäure

5,76 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0,02 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,06 g

Linolensäure

0,59 g

α-Linolensäure (ALA)

0,56 g

γ-Linolensäure (GLA)

0,02 g

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0,01 g

Icosatriensäure

0,01 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0,01 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0,04 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0,01 g

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,1 g

Transfett (Monoenoic)

0,04 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

12 %

35,4 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

27 %

13,7 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

13 %

36,6 g

Ballaststoffe

6 %

1,7 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

4,68 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0,22 g

Glukose

1,35 g

Fruktose

2,53 g

Laktose

0 g

Maltose

0,56 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

358 kcal

Wasser

60,4 g

Asche

2,99 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

Portionsgrößen

1 Sandwich (131 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Niacin
Ausgezeichnete Quelle für Salz
Gute Quelle für Thiamin
Gute Quelle für Riboflavin
Gute Quelle für Phosphor
Gute Quelle für Mangan

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Mäßiges Fett
Mäßige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

100g von McChicken enthält 10,4g Protein, was ungefähr so viel ist wie 1,7 eggs, 0,4 chicken breasts oder 0,7 cups (203g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

34,9g pro 1 sandwich

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Enthält Transfette.

Enthält mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren.

0,57g pro 1 sandwich
Kann helfen Verbesserung der Herzgesundheit

Enthält Omega-6-Mehrfach ungesättigte Fettsäuren.

5,805g per 1 sandwich.

McChicken

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡