Margarine Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

100 G

Menge pro Portion

Kalorien

401

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 44.5g

Gesättigtes Fette 11.1g

Trans Fett 0.6g

Cholesterin

Salz 716mg

Gesamte Kohlenhydrate 0g

Ballaststoffe 0g

Gesamtzucker

Eiweiß 0.3g

Vitamin D

Kalzium 2mg

Eisen 0mg

Kalium 17mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

0 %

0 mg

Riboflavin

0 %

0 mg

Niacin

0 %

0 mg

Pantothensäure

1 %

0,03 mg

Vitamin B6

0 %

0,01 mg

Folat

1 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

1 mcg

Angereichertes Folat

1 mcg

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

—

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

—

Retinol

—

β-Carotin

—

α-Carotin

—

β-Cryptoxanthin

—

Vitamin A IE

—

Lycopin

—

Lutein und Zeaxanthin

—

Vitamin E

26 %

3,94 mg

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

11,8 mcg

Vitamin D2

0 mcg

Vitamin D3

11,8 mcg

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

0 %

2 mg

Eisen

0 %

0,06 mg

Magnesium

0 %

1 mg

Phosphor

0 %

4 mg

Kalium

0 %

17 mg

Salz

31 %

716 mg

Zink

0 %

0,02 mg

Kupfer

1 %

0,01 mg

Mangan

0 %

0,01 mg

Selen

0 %

0 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

57 %

44,5 g

Gesättigtes Fette

55 %

11,1 g

Buttersäure

0,01 g

Capronsäure

0,01 g

Caprylsäure

0,17 g

Caprinsäure

0,15 g

Laurinsäure

2,02 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,61 g

Pentadecansäure

0,01 g

Palmitinsäure

6,29 g

Margarinsäure

0,04 g

Stearinsäure

1,98 g

Arachinsäure

0,14 g

Behensäure

0,12 g

Lignocerinsäure

0,05 g

Monoungesättigtes Fett

10,4 g

Myristoleinsäure

0 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,03 g

Palmitoleinsäure

0,03 g

Trans-9-Hexadecensäure

0 g

Heptadecansäure

0,02 g

Octadec-9-ensäure

10,1 g

Ölsäure

9,66 g

Elaidinsäure

0,48 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,16 g

Docos-13-ensäure

0,02 g

Erucasäure

0,02 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

21 g

Octadeca-9,12-diensäure

18,5 g

Linolsäure

18,3 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0,03 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,09 g

Linolensäure

2,49 g

α-Linolensäure (ALA)

2,39 g

γ-Linolensäure (GLA)

0,1 g

Punicinsäure

0 g

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0,01 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0,02 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0 g

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,56 g

Transfett (Monoenoic)

0,48 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

—

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

1 %

0,27 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

0 %

0 g

Ballaststoffe

0 %

0 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

401 kcal

Wasser

54,4 g

Asche

1,82 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Vitamin E
Ausgezeichnete Quelle für Salz

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Null Protein
Hoher Fettgehalt
Keine Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

100g von Margarine enthält 0,3g Protein, was ungefähr so viel ist wie 0 eggs, 0 chicken breasts oder 0 cups (5g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Dieses Lebensmittel enthält keine Kohlenhydrate.

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Reich an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Enthält Transfette.

Enthält mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren.

2,388g pro 100 g
Kann helfen Verbesserung der Herzgesundheit

Enthält Omega-6-Mehrfach ungesättigte Fettsäuren.

18,46g per 100 g.

Margarine

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Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡