Mammy-Apple (mamey) Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Frucht ohne Abfall (846G)

Menge pro Portion

Kalorien

431

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 4.2g

Gesättigtes Fette 1.2g

Trans Fett 0g

Cholesterin 0mg

Salz 127mg

Gesamte Kohlenhydrate 105.8g

Ballaststoffe 25.4g

Gesamtzucker

Eiweiß 4.2g

Vitamin D

Kalzium 93mg

Eisen 6mg

Kalium 398mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

132 %

118 mg

Thiamin

14 %

0,17 mg

Riboflavin

26 %

0,34 mg

Niacin

21 %

3,38 mg

Pantothensäure

17 %

0,87 mg

Vitamin B6

50 %

0,85 mg

Folat

118 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

118 mcg

Angereichertes Folat

118 mcg

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

0 %

0 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

11 %

102 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

—

α-Carotin

—

β-Cryptoxanthin

—

Vitamin A IE

39 %

1.950 IE

Lycopin

—

Lutein und Zeaxanthin

—

Vitamin E

—

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

7 %

93,1 mg

Eisen

33 %

5,92 mg

Magnesium

32 %

135 mg

Phosphor

7 %

93,1 mg

Kalium

8 %

398 mg

Salz

6 %

127 mg

Zink

8 %

0,85 mg

Kupfer

81 %

0,73 mg

Mangan

—

Selen

9 %

5,08 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

5 %

4,23 g

Gesättigtes Fette

6 %

1,15 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

0,36 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,8 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

1,73 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

1,73 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,67 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,67 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0 g

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

0 %

0 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

8 %

4,23 g

Tryptophan

0,04 g

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

0,31 g

Methionin

0,05 g

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

38 %

106 g

Ballaststoffe

91 %

25,4 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

431 kcal

Wasser

729 g

Asche

2,54 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

0 g

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