Malzgetränk Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 cup (8 fl.oz) (265G)

Menge pro Portion

Kalorien

233

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 9.6g

Gesättigtes Fette 5.4g

Trans Fett

Cholesterin 32mg

Salz 209mg

Gesamte Kohlenhydrate 27.1g

Ballaststoffe 0.3g

Gesamtzucker 25.3g

Eiweiß 10.2g

Vitamin D

Kalzium 310mg

Eisen 0mg

Kalium 485mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

1 %

0,53 mg

Thiamin

18 %

0,22 mg

Riboflavin

49 %

0,64 mg

Niacin

9 %

1,38 mg

Pantothensäure

21 %

1,07 mg

Vitamin B6

10 %

0,18 mg

Folat

21,2 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

21,2 mcg

Angereichertes Folat

21,2 mcg

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

51 %

1,22 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

10 %

87,5 mcg

Retinol

84,8 mcg

β-Carotin

15,9 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

6 %

310 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

—

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

1 %

1,32 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

24 %

310 mg

Eisen

1 %

0,24 mg

Magnesium

11 %

45 mg

Phosphor

22 %

281 mg

Kalium

10 %

485 mg

Salz

9 %

209 mg

Zink

10 %

1,14 mg

Kupfer

11 %

0,1 mg

Mangan

2 %

0,06 mg

Selen

25 %

13,8 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

12 %

9,59 g

Gesättigtes Fette

27 %

5,4 g

Buttersäure

0,23 g

Capronsäure

0,21 g

Caprylsäure

0,2 g

Caprinsäure

0,22 g

Laurinsäure

0,23 g

Tridecansäure

0 g

Myristinsäure

0,86 g

Pentadecansäure

0 g

Palmitinsäure

2,43 g

Margarinsäure

0 g

Stearinsäure

1,05 g

Arachinsäure

0 g

Behensäure

0 g

Lignocerinsäure

0 g

Monoungesättigtes Fett

2,39 g

Myristoleinsäure

0 g

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,03 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

2,36 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,73 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,51 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,23 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

11 %

31,8 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

20 %

10,2 g

Tryptophan

0,21 g

Threonin

0,41 g

Isoleucin

0,48 g

Leucin

0,79 g

Lysin

0,41 g

Methionin

0,22 g

Cystin

0,09 g

Phenylalanin

0,44 g

Tyrosin

0,44 g

Valin

0,55 g

Arginin

0,27 g

Histidin

0,23 g

Alanin

0,34 g

Asparaginsäure

0,77 g

Glutaminsäure

2,11 g

Glycin

0,24 g

Prolin

1,08 g

Serin

0,4 g

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

10 %

27,1 g

Ballaststoffe

1 %

0,27 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

25,3 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

233 kcal

Wasser

216 g

Asche

2,36 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Portionsgrößen

1 cup (8 fl.oz) (265 g)
1 Tasse (8 fl oz) (265 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Riboflavin
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12
Ausgezeichnete Quelle für Selen
Gute Quelle für Thiamin
Gute Quelle für Pantothensäure
Gute Quelle für Kalzium
Gute Quelle für Phosphor

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Mäßiges Fett
Mäßige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 85% ^†

Limitierende Aminosäure: Lysine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Lysine sind, gehört Eier, Fleisch (insbesondere rotes Fleisch, Lamm, Schweinefleisch und Geflügel), Soja, Bohnen und Erbsen, Käse (insbesondere Parmesan) und bestimmte Fische (wie Kabeljau und Sardinen).

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Malzgetränk enthält 3,9g Protein, was ungefähr so viel ist wie 0,6 eggs, 0,1 chicken breasts oder 0,3 cups (75g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

26,8g pro 1 cup (8 fl.oz)

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Reich an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Null Transfette.

Malzgetränk

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡