Makkaronisalat mit leichter Mayonnaise Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (204G)

Menge pro Portion

Kalorien

324

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 8.5g

Gesättigtes Fette 1.4g

Trans Fett

Cholesterin 4mg

Salz 488mg

Gesamte Kohlenhydrate 52.4g

Ballaststoffe 2.9g

Gesamtzucker

Eiweiß 8.8g

Vitamin D

Kalzium 16mg

Eisen 2mg

Kalium 102mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

4 %

3,67 mg

Thiamin

34 %

0,41 mg

Riboflavin

16 %

0,21 mg

Niacin

16 %

2,55 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

5 %

0,09 mg

Folat

114 mcg

Folsäure

97,9 mcg

Lebensmittelfolat

16,3 mcg

Angereichertes Folat

182 mcg

Cholin

2 %

13,7 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0 %

0 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

1 %

8,16 mcg

Retinol

2,04 mcg

β-Carotin

65,3 mcg

α-Carotin

10,2 mcg

β-Cryptoxanthin

24,5 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

57,1 mcg

Vitamin E

6 %

0,86 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

21 %

25,3 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

1 %

16,3 mg

Eisen

11 %

2,04 mg

Magnesium

7 %

28,6 mg

Phosphor

8 %

93,8 mg

Kalium

2 %

102 mg

Salz

21 %

488 mg

Zink

7 %

0,8 mg

Kupfer

18 %

0,17 mg

Mangan

—

Selen

73 %

40 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

11 %

8,49 g

Gesättigtes Fette

7 %

1,36 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0,01 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,01 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

0,97 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,31 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

1,8 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,03 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

4,62 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

1 %

4,08 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

18 %

8,81 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

19 %

52,4 g

Ballaststoffe

10 %

2,86 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

324 kcal

Wasser

133 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Makkaronisalat mit leichter Mayonnaise

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ^‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Makkaronisalat mit leichter Mayonnaise

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡