Prospre App Icon

Melden Sie dieses Lebensmittel in Prospre an

Verfolgen Sie Makros und erstellen Sie Mahlzeiten

Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

Download on the App Store Badge Get it on Google Play Badge
Prospre App Icon

Prospre: Essensplaner

Essenspläne basierend auf Makros, Makro-Tracking und mehr
Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

•

FREI

App install QR Code

Makkaroni oder Nudeln mit Käse und Fleisch, zubereitet aus der Hamburger Helper-Mischung

Zum Lebensmittelprotokoll hinzufügen:

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (230G)

Menge pro Portion

Kalorien

329

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 17,3g

22 %

Gesättigtes Fette 6,8g

34 %

Trans Fett

Cholesterin 60mg

20 %

Salz 658mg

29 %

Gesamte Kohlenhydrate 23,6g

9 %

Ballaststoffe 0,7g

2 %

Gesamtzucker

Eiweiß 18,9g

Vitamin D

Kalzium 117mg

9 %

Eisen 2mg

13 %

Kalium 285mg

6 %

*

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Kaufen Sie bei AmazonFresh

Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C
1 %
0,46 mg
Thiamin
19 %
0,23 mg
Riboflavin
27 %
0,35 mg
Niacin
20 %
3,25 mg
Pantothensäure
—
Vitamin B6
8 %
0,14 mg
Folat
29,9 mcg
Folsäure
20,7 mcg
Lebensmittelfolat
9,2 mcg
Angereichertes Folat
46 mcg
Cholin
9 %
50,6 mg
Betaine
—
Vitamin B12
54 %
1,29 mcg
Vitamin B12 hinzugefügt
0 mcg
Biotin
—
Vitamin A
6 %
52,9 mcg
Retinol
48,3 mcg
β-Carotin
57,5 mcg
α-Carotin
0 mcg
β-Cryptoxanthin
0 mcg
Vitamin A IE
—
Lycopin
241 mcg
Lutein und Zeaxanthin
9,2 mcg
Vitamin E
2 %
0,28 mg
Vitamin E hinzugefügt
0 mg
β-Tocopherol
—
γ-Tocopherol
—
δ-Tocopherol
—
α-Tocotrienol
—
β-Tocotrienol
—
γ-Tocotrienol
—
δ-Tocotrienol
—
Vitamin D2 und D3
1,15 mcg
Vitamin D2
—
Vitamin D3
—
Vitamin D
—
Vitamin K
2 %
1,84 mcg
Diphyllochinon
—
Menachinon-4
—

Kalzium
9 %
117 mg
Eisen
13 %
2,25 mg
Magnesium
7 %
27,6 mg
Phosphor
15 %
189 mg
Kalium
6 %
285 mg
Salz
29 %
658 mg
Zink
34 %
3,75 mg
Kupfer
11 %
0,1 mg
Mangan
—
Selen
44 %
24,4 mcg
Fluorid
—
Jod
—

Fett
22 %
17,3 g
Gesättigtes Fette
34 %
6,8 g
Buttersäure
0,05 g
Capronsäure
0,03 g
Caprylsäure
0,03 g
Caprinsäure
0,04 g
Laurinsäure
0,06 g
Tridecansäure
—
Myristinsäure
0,6 g
Pentadecansäure
—
Palmitinsäure
3,72 g
Margarinsäure
—
Stearinsäure
1,99 g
Arachinsäure
—
Behensäure
—
Lignocerinsäure
—
Monoungesättigtes Fett
7,21 g
Myristoleinsäure
—
Pentadecansäure
—
Cis-Hexadec-9-ensäure
—
Palmitoleinsäure
—
Trans-9-Hexadecensäure
—
Heptadecansäure
—
Octadec-9-ensäure
—
Ölsäure
—
Elaidinsäure
—
Vaccensäure
—
Gondosäure
0,05 g
Docos-13-ensäure
—
Erucasäure
—
Brassidinsäure
—
Nervonsäure
—
Mehrfach ungesättigtes Fett
0,61 g
Octadeca-9,12-diensäure
—
Linolsäure
—
Konjugierte Linolsäuren (CLA)
—
Linolelaidic-Säure
—
9-trans-12-cis-Linolsäure
—
Trans-Linolsäure
—
Linolensäure
—
α-Linolensäure (ALA)
—
γ-Linolensäure (GLA)
—
Punicinsäure
—
Parinarsäure
0 g
Eicosadiensäure
—
Icosatriensäure
—
Eicosatriensäure (ETE)
—
Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)
—
Eicosatetraensäure (ETA)
—
Arachidonsäure (AA)
—
Eicosapentaensäure (EPA)
0 g
Heneicosapentaensäure (HPA)
—
Adrensäure (AdA)
—
Docosapentaensäure (DPA)
0 g
Docosahexaensäure (DHA)
0 g
Transfette
—
Transfett (Monoenoic)
—
Transfett (Polyenoic)
—
Cholesterin
20 %
59,8 mg
Phytosterine
—
Stigmasterin
—
Campesterin
—
β-Sitosterin
—

Eiweiß
38 %
18,9 g
Tryptophan
—
Threonin
—
Isoleucin
—
Leucin
—
Lysin
—
Methionin
—
Cystin
—
Phenylalanin
—
Tyrosin
—
Valin
—
Arginin
—
Histidin
—
Alanin
—
Asparaginsäure
—
Glutaminsäure
—
Glycin
—
Prolin
—
Serin
—
Hydroxyprolin
—

Kohlenhydrate
9 %
23,6 g
Ballaststoffe
2 %
0,69 g
Lösliche Ballaststoffe
—
Unlösliche Ballaststoffe
—
Zucker
—
Zuckerzusatz
—
Saccharose
—
Glukose
—
Fruktose
—
Laktose
—
Maltose
—
Galaktose
—
Zuckeralkohole
—
Stärke
—

Kalorien
329 kcal
Wasser
167 g
Asche
—
Theobromin
0 mg
Koffein
0 mg
Alkohol
0 g

Portionsgrößen

  • 1 Tasse (230 g)
  • 1 Mikrowellen-Einzelpackung, Ausbeute (288 g)

Nährstoffquellen ‡

  • Ausgezeichnete Quelle für Riboflavin
  • Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12
  • Ausgezeichnete Quelle für Salz
  • Ausgezeichnete Quelle für Zink
  • Ausgezeichnete Quelle für Selen
  • Gute Quelle für Thiamin
  • Gute Quelle für Niacin
  • Gute Quelle für Phosphor

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

  • Mäßiges Protein
  • Mäßiges Fett
  • Niedrige Kohlenhydrate
Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

100g von Makkaroni oder Nudeln mit Käse und Fleisch, zubereitet aus der Hamburger Helper-Mischung enthält 8,2g Protein, was ungefähr so ​​viel ist wie 1,4 eggs, 0,3 chicken breasts oder 0,6 cups (160g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

  • 23g pro 1 cup

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Reich an gesättigten Fettsäuren.

Null Transfette.

Prospre Brand Logo

Prospre

Um
Partnerschaften
Unterstützung
Blog

Essen

Rezepte
Gemeinsame Lebensmittel
Kostenlose Essenspläne
Essensplan-Generator

Die Info

Datenschutzrichtlinie
Nutzungsbedingungen
Cookie-Einstellungen
Makrorechner
Download on the App Store Badge
Get it on Google Play Badge
Facebook Logo
Instagram Logo
Mail Icon
Affiliate-Offenlegung: Als Amazon-Partner können wir Provisionen aus qualifizierten Käufen bei Amazon.com verdienen.
Copyright © 2025 Prospre Nutrition Inc.